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豆腐和此物一起煮，女人多吃，去除皱纹，改善睡眠，瘦出小蛮腰

时间：2018-10-15 11:38:47 来源：健康的秘密基地作者：豆腐点击：

豆腐和此物一起煮，女人多吃，去除皱纹，改善睡眠，瘦出小蛮腰

豆腐是人们一年四季都会吃的一种家常食材，豆腐的营养价值高，人能很好的吸收这些物质，并且豆腐中的钙含量比较多，所以多吃豆腐能够促进骨骼生长，有助于增进智力发育，提高记忆力，可以让人变得更聪明。

人们平时吃豆腐还能补血美容，也能调节女性内分泌，特别是豆腐加生菜一起吃是高蛋白，低脂肪，低胆固醇食物 ，而且皮肤粗糙满脸皱纹，每天吃一些豆腐煮生菜，能消除皱纹和色斑，有美白减肥的效果，还可以助睡眠，让你远离失眠多梦。

另外肿瘤也就是人们常说的癌症，是生活中的高发恶性疾病

，但平时人们多吃一些豆腐就能预防这种疾病发生，它含有的豆甾醇是天然的抗病毒成分，能预防人体细胞癌变也能阻止癌细胞再生，对预防人体内肿瘤生成有很大的好处。

你们喜欢用豆腐和生菜一起煮吗？

想要包菜炒出来脆嫩，这步别做错，不然炒出来的包菜难吃

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