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千金难买老来瘦，山楂和它搭配，血液脂肪干净了，轻松胖子变瘦子

时间：2018-12-14 10:51:24 来源：创意美食作者：山楂点击：

这是一道酸甜可口的健康甜点，山楂和苹果都能提供大量的类黄酮和果胶，其中山楂有开胃助消化的功效，同时富含维生素C和有机酸，能够促进铁的吸收，对于补血有一定的作用。果胶能帮助清楚体内重金属，并帮助延缓餐后血糖的上升。

材料：材料：苹果2个、大枣10颗、山楂10颗。

第一步：所有材料洗干净备用，苹果去蒂去核后切块

第二步：大枣山楂切半后去核，压力锅加入半碗水（约200ml）

第三步：将所有的水果倒锅里，盖上锅盖煮8～10分钟即可断火

第四步：如果做出的汤汁你觉得酸，可以加点蜂蜜或者红糖调味。

我就是这样自己在家弄着吃，省事还便宜， 瘦身效果贼好好。 自己减肥的效果不大理想，又没毅力的宝宝就喝这个吧，一准让你瘦！

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