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寒冷干燥季，给家人炖一碗清甜可口的苹果雪梨水，润肺消燥

时间：2018-12-14 12:51:39 来源：黄豆豆美食厨房作者：苹果点击：

苹果和梨都是这个季节的时令水果，口感好，营养价值丰富，不仅可以生吃还可以煮熟吃，梨煮熟后还有很多食疗效果，比如：润肺消燥、止咳化痰等等，平时孩子不爱吃水果，妈妈就只能想办法找到适合他们喜欢吃的方法，这不最近就经常将梨和苹果混合在一起煮碗苹果雪梨汤给孩子喝，这是一款老少皆宜的健康饮品，特别适合寒冷的干燥季常喝。

准备好1个苹果，1个梨、5个桂圆干、5个红枣、少许枸杞，苹果和梨清洗干净后切皮切块，桂圆去壳，红枣和枸杞分别清洗干净

煤气灶开火，炖锅中加入1.5L左右清水，水烧开锅后将苹果、梨、桂圆肉、红枣一起下锅小火慢煮

煮15分钟左右后苹果和梨变软，关火加入枸杞

出锅后的苹果雪梨汤孩子特别爱喝

煮这道饮品时还可以添加冰糖和川贝一同煮，煮好的汤对缓解咳嗽有一定的疗效

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