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明天冬至，除了饺子，建议中老年人多吃这几物，营养健康身体棒

时间：2018-12-21 16:16:12 来源：带你吃美食作者：乌头点击：

蜂蜜味甘、性平，具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用，常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、胃脘疼痛，还可以解乌头、附子之毒。

乌枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多

蛏子可不仅仅是一道满足人们舌尖的美味海鲜，它还能给人体提供丰富的营养素，是一种很好的保健食品。

香脆爽口，好吃又开胃，营养价值堪比人参，特别是中老年人，坚持每天吃一点。

黑苦荞茶是含有丰富营养的芥麦茶，能够促进体内新陈代谢，血液的平衡健康，排出多余油脂。

这是一款野生的海燕鱼干，吃起来是香脆的口感，无论是下酒还是下饭都是不错的。

天然晾晒的生蚝干，强身健体，切开后是满满的牡蛎膏，肉质饱满，做鸡蛋汤的时候，常吃美容养颜，对身体都很有益处~。

这个来自天目山的小香薯，不同于普通红薯一般，大小均匀都是比较小巧的，不管是哪种吃法，都可以让它深受大家喜爱，香甜软糯是它给我们留下的深刻感受呢。

广西特产圆柿饼营养价值很高，所含营养成分是其他水果的两倍。

这种野果子生长在低地森林中，如今价值很珍贵，你有吃过没

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