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清肠减脂餐（虾仁烧菠菜）

时间：2018-12-28 22:30:57 来源：忆佩尔作者：虾仁点击：

清肠減脂餐【虾仁烧波菜】！！！

1．备料：青虾菠菜小葱

2．波菜洗净，锅内烧开水加小半勺盐、两滴食用油，放入波菜，水开后迅速捞出（这样焯完的波菜颜色鲜亮）。

3．青虾去头去虾线，沿虾背部开边。

4．调芡汁：一勺淀粉半勺盐两勺海鲜酱油200g清水调成芡汁。

5．起锅烧油放葱花和虾，虾烧至变色加入汁，芡汁烧至起泡后放入菠菜大火翻炒均匀即可。

即简单又美味的减脂菜【虾仁烧波菜）就完成了！！！

热辣暖饮给冬季再添把火

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