健康饮食山药红枣牛腩煲的做法
时间：2017-11-05 03:00:42 来源：陈白鱼呀作者：牛筋点击：
导读：健康饮食山药红枣牛腩煲的做法2017-11-05 02:43 来源：陈白鱼呀今天炖的冬补汤，里面加入了四味重要食材：牛腩，牛筋，山药，红枣。
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今天炖的冬补汤，里面加入了四味重要食材：牛腩，牛筋，山药，红枣。山药养胃，红枣补心，牛筋强筋壮骨，牛肉补中益气。所以寓意为“四季平安”。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。蹄筋向来为筵席上品，食用历史悠久，它口感淡嫩不腻，质地犹如海参，故有俗语说：“食牛筋，味道赛过参”。其含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇。能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老。有强筋壮骨之功效。
原料：
配料：
耗时：
做法：
1 先将牛筋洗净，切段，放入高压锅压熟，里面加入黄酒，姜片祛异味。
2 将压烂的牛筋和泡水三遍祛血水的牛腩一起入锅炒，倒入黄酒（可加入月桂叶）
3 炒到牛腩颜色变浅，香味散发出来，可以加入清水，大火煮开。
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