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合理搭配可以使食物的营养更高

时间：2017-11-05 13:41:34 来源：画个圈儿替作者：海带点击：

平时我们吃的食物会互相搭配吃，好多的食物经过巧妙的搭配，营养价值会提高很多，甚至成倍升高。

芝麻和海带：平常我们吃海带，很少和芝麻一起吃，但是海带 芝麻一起煮，能起到美容，抗衰老的作用。

羊肉和红萝卜：羊肉性温热，可以补阳，抗寒，红萝卜“赛人参“，营养很高，冬天多吃可以滋润肌肤，可补虚 去寒。并可治疗寒腹痛。

鸡肉和栗子：鸡肉补脾造血，是大病之后最常用的滋补食品，栗子能健脾，两者合用功效翻倍。

猪肝和菠菜：猪肝，菠菜都有补血的功效，同食可以治疗贫血。

枸杞和猪腰：枸杞有益肾明目的作用，猪腰能填精补肾。两者同食是肾虚腰痛者的最佳选择。

松子和玉米：可用于脾肺气虚，干咳少痰，皮肤干燥，大便干结等。

喝生姜红糖水能缓解痛经吗？

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