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肝毒的克星来了, 几种食物是肝脏清洁剂! 排出肝毒身体好

时间：2017-11-06 19:01:27 来源：鹏尚阁养生作者：肝脏点击：

生活中很多人都不知道这几种食物可以肝脏清洁剂，排出肝毒好身体，下面就跟着小编一起去了解一下吧。

火龙果

火龙果除了含丰富的白蛋白外，还有一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对肝细胞的修复作用。

葡萄

葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。

黑蒜

黑蒜，含有帮助肝脏排毒的大蒜素和硒，排毒功能强。

黑蒜富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解肝毒抗衰老作用。

蒲公英茶

蒲公英在农村是一种没人稀罕的野草，殊不知对于中医来说它是一副极其珍贵的药，蒲公英的养肝效果很好，有助受损肝脏愈合。蒲公英也是非常好的一种利胆的食物。

蒲公英能清理体内热毒，对感染和化脓有很好的效果。另外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。

桂圆红枣茶

肝脏还喜欢“吃枣”，圆润晶莹的桂圆，片状无核的枣片，开水一泡就可以喝了，有点香甜，口感佳，帮你安抚五脏，为肝脏补血，让肝脏有活力。

杞枣鸡蛋汤

做法：选用枸杞子30克、红枣10枚、鸡蛋2只；将枸杞子洗净，红枣洗净去核，一起放于砂锅中；加清水适量烧开后，加入蛋液煮熟，调味即可食用。

此款药膳能补肝肾、健脾胃、滋阴润燥、养血除烦，适用于肝肾亏损、脾胃虚弱以及慢性肝炎人群。枸杞子性平、味甘，能滋补肝肾、益精明目；红枣能补中益气、养血安神。

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