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骨质疏松症，防比治重要

时间：2017-11-06 22:01:19 来源：敏尧生物作者：雌激素点击：

女性进入更年期后，雌激素分泌减少或不分泌，体内的破骨细胞活跃，使骨吸收增加，而成骨细胞活性降低，骨形成减少，骨重建处于负平衡，骨量每年有一定的丢失。同时，骨的质量下降，骨的微观结构遭破坏，致使骨的脆性增加，易发生骨折，这就是更年期骨质疏松症。

治疗更年期骨质疏松症应选用骨吸收抑制类药物，多数女性大约在40岁时骨密度达到高峰，持续数年后进入更年期。女性更年期后的快速骨质流失和人体内雌激素减少有关。人体中所含的钙其中大多储藏在骨中，当摄入足够的钙时，一部分钙被吸收入骨骼，一部分则进入血液循环，参与机体调节后随尿液排出。而当人体摄入钙不足时，骨钙会分解出来，重新进入血液中参与机体调节，再由尿液排出。在更年期期间，卵巢分泌出的雌激素和孕激素急剧下降，甲状旁腺素的促骨骼排钙作用相对增强，人体大量骨钙分解入血，再从尿中排出，因此造成女性更年期后发生骨质疏松症的危险性大大增加，约为男性的2倍。

骨质疏松引起的临床症状有躯干缩短、驼背、压缩性骨折、腰肌痉挛、腰背疼痛、四肢容易发生骨折，且以股骨、胫骨骨折最为常见。

更年期骨质疏松症属高代谢症，是由于绝经后雌激素减少，使骨吸收亢进引起骨量丢失，因此应选用骨吸收抑制剂如雌激素、降钙素、钙制剂等。

骨质疏松症治疗的最好办法就是预防它的发生。有人认为骨头不疼不痒，就不会患骨质疏松症，这使许多人贻误了预防和治疗骨质疏松症的最佳时机。因此，女性在日常生活中，要注意以下几个方面：

1.加强钙的摄入。日常生活中要注意饮食均衡，食物摄取要注意高钙低脂，含钙量较高的食物有牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆等。

2.加强预防保健。在日常生活中应注意去除可以避免的危险因素，如抽烟、酗酒、内分泌疾病等。

3.平日要维持适量的有氧运动。散步、登山、步行、游泳都是很好的运动，而且平时要保持一定的运动量。要多接触阳光，在紧张工作的同时，要抽空活动活动身体，一般来说，每周要坚持2-3次运动。

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