冬天怎么吃水果？我们都知道吃梨养肺，但是你得吃对了才有效-儿童城

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冬天怎么吃水果？我们都知道吃梨养肺，但是你得吃对了才有效

时间：2017-11-16 11:22:23 来源：美食谈作者：冰糖点击：

导读：冬天怎么吃水果？我们都知道吃梨养肺，但是你得吃对了才有效2017-11-16 11:09 来源：美食谈梨，是常见的一种水果，我们都知道吃梨可

梨，是常见的一种水果，我们都知道吃梨可以润肺，尤其是在秋冬之际，滋阴养肺是非常重要的，多吃一些梨对肺有很大的好处。但是怎么吃梨才能吃对，才能养肺润肺呢?

梨的吃法也是有讲究的额，最佳的吃法我们来看看，【红枣银耳炖雪梨】材料：红枣数颗、银耳 100克、雪梨 1个、冰糖 50克，做法：将银耳朵泡软洗干净，撕成小朵，将大红枣1切两半，将梨洗净切块；在干净的砂锅中倒入2/3的水，加入银耳、红枣、梨、盖上盖子、大火烧开；大火烧开后转小火，并且将盖子侧开一条缝，小火炖30分钟。2分钟后加入冰糖，煮至冰糖融化，关火，晾凉即可食用。【冰糖炖梨】材料：雪梨 1个、冰糖适量，做法：将梨洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核；把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗里放入蒸锅隔水蒸1个半小时左右，直到梨软化即可。