秋冬季节祛湿养胃就靠这一样东西了，好吃又方便！
时间：2017-11-19 23:02:17 来源：恒善堂健康课堂作者：薏米点击：
导读：秋冬季节祛湿养胃就靠这一样东西了，好吃又方便！2017-11-19 22:31 来源：恒善堂健康课堂每个人身上或多或少会有湿气，有些人选择拔
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每个人身上或多或少会有湿气，有些人选择拔火罐、针灸去湿气，而有些人就会选择药食同疗的方法。今天和大家分享的是薏米山药粥。
薏米：其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有祛湿、健脾、除痹、清热排脓的功效。
山药：其性平，味甘，无毒，入脾、肺、肾经，具有补脾养胃、滋肾益精、肺虚止咳等功效，也是糖尿病患者的食疗佳品。
主要材料：山药20克、薏米20克（薏米最好提前2小时泡开）、小米50克、白砂糖5克、大枣6枚、莲肉10克。
2、所有材料都放入锅内，加水小火熬煮30分钟左右。
空腹食用，适用于脾虚、腹胀便溏、胃口不佳、肢体无力、湿气入体、妇女白带异常...具有健脾益气、养胃祛湿、益肾强阴的功效。
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