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冬季，女人暖身驱寒吃什么？

时间：2017-11-26 12:41:07 来源：敬意所思作者：烧开点击：

寒冷的天气，除了容易让人容易感冒，还会带来许多困扰人身心的烦恼。我们都知道女性是属于寒性的体质，尤其是到了冬天的时候就会体现出来。那么你们知道在冬季，女人暖身驱寒应当吃什么吗？

1. 板栗二米粥

原料：大米80克，小米40克，板栗肉60克

做法：① 锅中放适量水烧开，放入洗好的大米和小米。

② 盖上盖，大火煮开后放入板栗肉。

③ 小火煮至食材熟软，装碗即可。

2. 人参枸杞粥

原料：大米100克，人参片及枸杞适量

做法：① 锅中放适量水烧开，放入洗好的大米。

② 盖上盖，再次煮开放入人参片和枸杞。

③ 小火煮30分钟至食材熟透，装碗即可。

3. 生姜羊肉粥

原料：大米80克，羊肉70克，姜丝、枸杞、葱花、黄彩椒粒各少许。

调料：料酒10毫升，盐和鸡精各2克。

做法：① 将羊肉切丁备用。

② 炒锅中放适量水烧开，放入羊肉丁搅拌，淋入少许料酒，大火小煮一会儿， 去血水捞出。

③ 砂锅中放适量清水烧开，放入去血水的羊肉，撒上姜丝，再淋入料酒，烧开小火煮20分钟。

④ 倒入洗净的大米，煮至食材熟透，加入盐和鸡精，撒上葱花，再放入枸杞和黄菜椒 粒即可。

4. 板栗牛肉粥

原料：大米80克，板栗肉60克，牛肉片60克，葱花适量

调料：盐2克，鸡精适量。

做法：① 砂锅中放适量水烧开，放入洗净的大米，烧开后小火煮约15分钟。

② 倒入洗好的板栗肉，中小火煮至板栗熟透。

③ 倒入备好的牛肉片，调入盐和鸡精。

④ 大火略煮至肉片熟透，装碗撒上葱花即可。

注意：煮粥过程中要不断搅动，避免粘锅。

早餐：香肠，煎蛋，美好的一天从早餐开始

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