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冬季咳嗽没那么简单，看看你是哪一种,对症教你食疗方

时间：2017-12-04 07:00:55 来源：医食参考作者：咳嗽点击：

冬季天气干燥，早晚温差变化大，很容易引发咳嗽，尤其是抵抗能力较弱的老年人和幼儿，易受风寒的侵袭，出现频繁的咳嗽。从中医学角度，根据咳嗽的不同表征，可分为风寒咳嗽、风热咳嗽、痰热咳嗽、痰湿咳嗽等类型。不同类型的咳嗽具有不同的症状，其治疗也需“因症而异”，对症治疗。此外，对症选用食疗，是治疗咳嗽的好方法。

风寒咳嗽

特点是咳嗽咽痒，咳痰清稀，鼻塞流清涕，头痛发热，身倦酸痛等，治疗宜祛风散寒，宣肺止咳。

萝卜蜂蜜饮

白萝卜5片，生姜2片，大枣3～5枚，蜂蜜30克。将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜再煮沸即可。温热服下。每日一两次。

功效主治：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用。其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用。生姜是疏散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用，蜂蜜润燥止咳。本饮可起到散寒宣肺，祛风止咳的作用。

核桃生姜饮

核桃肉6枚捣烂，加生姜汁适量送服或早晚分服。每日一剂。

紫苏粥

紫苏叶10克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。先用粳米煮粥，粥将熟时加入紫苏叶、生姜、大枣，趁热服用。每天1～2剂。

葱白粥

姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。每日一剂。

风热咳嗽

特点是咳嗽气粗，痰黄黏稠，咳痰不爽，鼻流浊涕，咽红口干等。治宜疏风清热，润肺止咳。

荸荠百合羹

荸荠（马蹄）30克，百合1克，雪梨1个，冰糖适量。将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净，三者混合加水煎煮后，加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。

功效主治：荸荠味甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，有化痰消积等作用，含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分，荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则有滋阴润燥、化痰止咳的良好作用。

二汁饮

鲜藕汁、梨汁各等份，生鲜饮服，每次50～100毫升，早晚各1次。连服7天。

痰湿咳嗽

特点是咳嗽痰多，痰液清稀，早晚咳重，常伴有食欲不振、口水较多等症。治宜健脾燥湿，化痰止咳。

橘皮粥

鲜橘皮30克，洗净，切丝，大米100克，淘净，加水煮粥。分早晚2次温热服食。连服7天。

二陈二仁粥

陈皮9克，半夏6克，茯苓12克，薏仁15克，冬瓜仁15克，粳米100克。前五料水煎，沸后约10分钟，去渣取汁。加粳米及适量水，同煮为粥。早晚分食，每日1剂。

痰热咳嗽

特点是咳嗽气促，痰黄黏稠难咯，喘促鼻煽，伴面赤口渴喜饮、唇红、尿黄、便干等。治宜清热润燥，化痰止咳。

荸荠海蜇饮

荸荠200克，海蜇皮100克，水煎，早晚分服。每日1剂。

秋梨白藕汁

秋梨去皮、核，白藕去节，各等量，切碎，取汁，每次服60～80毫升，每日三四次。

需要注意的是，食疗只是辅助治疗的一种方法，如果久咳不止、咳嗽加重或有并发症，还是需在医生的指导下进行正规药物治疗。

作者：孟昭群

文章内容来源：《医食参考》

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