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这样做番茄酱，简单、营养、健康，小孩能吃两碗面

时间：2017-12-06 11:22:33 来源：恨海棠无香作者：番茄酱点击：

小孩子都特别喜欢吃肯德基麦当劳，还特别喜欢吃里面的番茄酱，吃了一包又想一包。可有没有想过，这些成品番茄酱可是添加了很多色素、香精香料、防腐剂等等在里面的。吃多了这些，对身体很不好。

可小孩子嘴巴又特别馋，怎么办呢？没关系，我们可以在家自己做健康且有营养的番茄酱，让小孩蘸东西吃，或者拌面、拌米粉吃。

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首先，番茄两个，切丁。肉丸几个，也切小块。也可以用新鲜的肉代替（加肉是为了增加番茄酱的营养）。

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第二步，肉丸下油锅翻炒一下。

第三步，番茄下锅，加盐、加糖和肉丸一起翻炒两分钟。

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第四步，加酱油翻炒一下，酱油可以多放一些没关系，然后加入适量的水（如果想更有营养的话，此处可以加入骨头汤哦），开始煮。

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第五步，煮五六分钟后，番茄软了，就可以一边煮一边用锅铲压碎番茄，慢慢收汁，直至酱汁浓稠，就变成番茄酱啦！

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最后，一碗酸酸甜甜的香喷喷的番茄酱就出锅了。是不是营养又健康呀？！而且才花十多分钟就能完成了！

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取几勺番茄酱放到一碗米粉里面，美味的番茄酱拌米粉就大功告成了。我家小孩这样用番茄酱拌米粉，能一下子吃两碗哦！

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明天早上吃啥呀？让这位“重量级”嘉宾告诉你... ..

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