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西兰花是抗癌之王，和它一起吃，抗癌效果翻倍，不知道你就亏大了

时间：2017-12-09 12:01:21 来源：磊磊的小厨房作者：西兰花点击：

西兰花是我们平常都能吃到的，但是你知道吗？在蔬菜界，西兰花有“蔬菜之王”的美称，在抗癌界，它可是见义勇为的抗癌明星。

西兰花中有多种强效抗氧化物质，能帮助我们加快本身的排毒进程。除此之外，它还含有能排除各种毒素以及致癌物质的天然化学物质。研讨标明，每周吃3次西兰花能将患直、结肠癌的风险性降低60%。

西兰花中含有丰厚的植物养分素，可有用避免食管癌。坚持长时间吃西兰花，不仅仅可以避免食管癌，还能改进身体机能，均衡养分，优化健康。

西兰花和西红柿一同吃，抗癌效果翻倍，你知道吗？

西兰花炒西红柿

西红柿洗净切块，蒜头切粒，西兰花掰小朵洗净，烧水汆一下。

锅内热油爆香蒜头，倒入西红柿，翻炒出西红柿汁，倒入西兰花继续翻炒，中间可以参加一点开水，避免干锅。

出锅前，用玉米淀粉勾芡，参加适量白胡椒粉，最后出锅装盘。

小贴士：由于西红柿中含有丰厚的西红柿红素，可以避免前列腺癌，如果和西兰花一同吃，可以提供更强的防癌效果。

哈哈，又包水饺了酸菜肉的，第一次吃，味道还不错呢

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