当前位置：首页 > 生活 > 食谱

雪后降温,饮食热量大增，“去火”“降脂”还要靠...

时间：2018-01-08 13:25:50 来源：辽宁卫视作者：食物点击：

每天的阴晴冷暖，与天气相关的生活服务信息，我们都将为您新鲜呈现。希望这个小栏目给您的生活带来方便。

大风预报

8日白天到夜间渤海北部（1-9区）、渤海中部（10-15、20-28、34-41区）、渤海海峡（42、54-56、64-67区）、黄海北部（16-19、29-33、43-46、57-59、68-70、701区）西北风7级，阵风8-9级，大连地区西北风6级，阵风7-8级。

全省天气预报

8日白天抚顺、本溪地区及宽甸、凤城中雪，沈阳、鞍山、营口、辽阳、铁岭地区及丹东市区、东港小雪，上述地区将出现道路积雪和结冰，大连、锦州、阜新、朝阳、盘锦、葫芦岛地区多云，8日夜间抚顺地区阵雪，其他地区多云有时晴，最低气温沈阳、抚顺、本溪、阜新、铁岭、朝阳地区零下16℃到零下13℃，鞍山、丹东、锦州、营口、辽阳、盘锦、葫芦岛地区零下12℃到零下10℃，大连地区零下9℃到零下7℃。9日白天到夜间抚顺地区阵雪转多云，其他地区多云有时晴。10日白天到夜间全省晴有时多云。

沈阳市天气预报

8日白天到夜间阵雪转多云，西北风3级，最高气温零下2℃，最低气温零下13℃。9日白天到夜间多云。10日白天到夜间多云转晴。

感谢辽宁省气象服务中心提供气象信息

【每日一笑】

一个女的和一个男的相亲，女的说：“我性格不好，不会做家务，不想工作，爱打麻将爱吃零食，爱发脾气，乱花钱还任性，你能接受吗?”男的憋了半天问了一句话：“你…就说你扛不扛揍吧…” 

“难吃”却很养人的8种食物（上）

每个人的口味不同，因此在吃的方面选择就不同，但是大多数人都会对一些“难吃”的食物避而远之，那些苦涩、粗糙的食物很多人都不喜欢吃，而其实这些食物里面却蕴藏着不被人们所知道的特殊功效，这些食物中的营养成分并不比其他食物的要少，相反它们对人体有益的功效确是其他食物所无法媲美的，下面就让我们来看看生活中常见的但是最养人的八大“难吃”食物吧。

粗糙的食物

粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。如果你在吃高脂菜肴的时候担心发胖，可以吃这些食物，因为这是粗糙食物发挥效力的最佳时刻。

酸味食物沙果、山楂、泡菜等。它们的酸味是柠檬酸、苹果酸等有机酸带来的，这些天然的酸性物质能促进矿物质的吸收，比如铁等。同一品种的水果，味道酸的一般维生素C含量更高，维生素也更稳定，更容易保存。从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应

苦味食物

像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，其中富含各种甙类、萜类物质和多酚类物质，正是它们让食物变苦。比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能预防癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味。

在众多食物苦味食物中接受度较高的应该是苦瓜。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。 另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用

涩味食物

未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此，同一种水果，发涩的品种营养价值更高，比如，酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。

涩味食物中的单宁（多酚中高度聚合的化合物）在美容产品中的应用很广泛，主要功效为收敛、防晒、美白、防皱、抗氧化。所以说，涩味食物对女人来说真的非常不可多得的美容食物。

家里一定要备一瓶啤酒，谁能想到啤酒竟然这么强大！

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章