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冬天吃羊肉注意了：这几样可不能和羊肉炖！

时间：2018-01-14 21:26:35 来源：健康美食作者：羊肉点击：

羊全身是宝，羊吃百草，羊根据自身生理需要选择草木，固羊有“百药之库”之称。古人云：多吃羊肉，健康长寿。

冬天吃羊肉到底有什么好处呢？

1、冬天吃羊肉，暖和身子，让我们里里外外热热乎乎。本来手脚冰凉的我们吃顿羊肉，身子骨立即暖和起来。这是一大好处。

2、羊肉有补中气、益肾气的作用，也就是说，羊肉的另一大功效是补肾。

3、一般人气总是处于一种消耗状态，尤其是冬天，消耗多，自然需要补一补。吃些羊肉，促进血液循环，加速我们的新陈代谢

4、因为含的脂肪、胆固醇少，所以吃羊肉不想吃猪肉那样易发胖，而且羊肉的脂肪熔点比较低，我们吃羊肉更多的是吸收营养

5、羊肉是温性的，大冬天吃，可以起到暖胃健脾的作用，一些胃肠不好的人吃些羊肉也是可以的。

然而羊肉性温，经常吃就会上火，所以在烹饪羊肉时要与性凉的食物搭配，比如：萝卜、冬瓜、豆腐等。

羊肉切记不能和竹笋、板栗、南瓜子一起吃，和竹笋吃会中毒，板栗和南瓜子根羊肉炖也会引起身体不适，吃羊肉时千万不要喝茶，否则就会便秘。

萝卜炖羊肉：

1、萝卜，羊肉洗干净，切成块

2、羊肉在开水里滚一遍，去去膻味

3、砂锅中装入羊肉，葱结，姜几片，花椒，辣椒，料酒适量，加入适当的水，大火煮开

4、煮开后加入萝卜，小火慢炖一个小时

5、放盐调味，就如生抽等，可以烫入几根香菜

想要过这样一种生活，有情趣做饭，有心情看书，有时间旅行。最最重要的，是这一切都有人陪伴。

教你一道瘦身美食，简单易学，减肥妹子的最爱！

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