养颜明目的时令好水果，自吃送礼两不误-儿童城

养颜明目的时令好水果，自吃送礼两不误

时间：2018-01-15 01:43:55 来源：块跑汇吃作者：维生素点击：

导读：养颜明目的时令好水果，自吃送礼两不误2018-01-15 01:25 来源：块跑汇吃春暖花开，水果自来。除了迷人的美景之外，更还有生长在世外

春暖花开，水果自来。除了迷人的美景之外，更还有生长在世外桃源里般的水果，它不仅因为口感鲜美，还有一个重要原因是热量低，吃多不发胖，常吃还有明目的功效。今年过年备上这些时令水果，自己吃送礼两不误。

‖－①秘鲁进口新鲜蓝莓－‖

蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含“花青素”的功劳，常吃蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高眼睛视力，还能美容。另外蓝莓还含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，享有“世界水果之王”的美誉。

蓝莓中含有有益的健康物质，维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和丰富的食用纤维等。这些营养成分可以帮助电脑一族有效保护毛细血管，防止脑神经衰老，增强人的记忆力。蓝莓虽好，一次不可多吃。吃多蓝莓易造成肠胃不适，蓝莓性凉含糖量较多，对于胃寒体虚、高血糖的朋友应该少吃，并控制好量。

秘鲁进口新鲜蓝莓，果个大，饱满而均匀，白霜素裹，像刚摘下来的一样新鲜，口感香甜，脆爽多汁。它蓝色的身躯小巧美丽，真的让人一见倾心。蓝莓作为一种高档保健水果，过年与朋友们分享岂不美哉。

‖－②老橙农赣南脐橙－‖

桔子的营养价值非常高，它含糖量在15%～30%左右，含蛋白质0.2%，桔子果中含有多种维生素，如维生素A、B1、B2、B6、C、烟酸等。另外还有十多种人体必需氨基酸和各种微量元素。抗氧化物质也非常高，还有一百多种的植物化学物质，60多种黄酮类物质以及17种胡萝卜素。

眼睛的健康需要维持，就得多补充维生素C，因为它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞，还可以降低白内障的风险，延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力褪化，保护免疫系统等。营养价值在水果类中名列前茅。过年饮酒的时间多，吃个橙子解酒养胃也是不错的一种方法。

赣南脐橙历史悠久，果型圆润，平均果重300-350克，汁水丰富，糖度高，无籽，入口化渣。无公害农产品认证，食用安全。脐橙是老幼皆宜的水果。这款脐橙礼盒装的更适合过年送礼。

‖－③都乐非转基因木瓜－‖

木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁和木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压等多种功效。经常吃点木瓜能均衡强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，还可润肤养颜。

现代医学发现，木瓜里的酵素，会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让堆积太多脂肪的双腿慢慢变得更具骨感。这就是木瓜减肥的作用。木瓜的吃法非常多，炖、炒、煲汤、煮等，老幼皆宜。用木瓜炖汤原汁原味，让今年过年吃得更丰盛些吧！

都乐木瓜来自菲鲁宾的棉兰老岛，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是不可多得的集养身养颜于一体的美食，进口非转基因的值得信赖。

‖－④新西兰进口猕猴桃－‖

猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A，叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。猕猴桃外皮含有丰富果胶，属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。多吃也不会发胖。

猕猴桃能为人体提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃最有益眼睛的健康。

来自新西兰的阳光金奇异果，果型匀称，绒毛少，果肉金黄色，汁多味甜，浓香四溢，营养含量丰富，是一种天然的营养库，适合全家人享用。

‖－⑤阿克苏冰糖心苹果－‖

苹果是我们生活中最常见的一种水果，深受人们喜爱。苹果的营养成分有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等。所含的营养既全面又易于被人体消化吸收常适于婴幼儿、适合各类人群食用。

苹果含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物看不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。

新疆阿克苏苹果果品色泽自然、品相优良、肉质细嫩、香气浓郁、汁多味甜、酥脆爽口、皮薄无渣的独特口感和极高的内在品质，赢得全国消费者的青睐。苹果是大众水果，早已出现在逢年过节的餐桌上了，过年吃的最多的水果就数苹果啦！

‖－⑥菲律宾香蕉－‖

香蕉营养丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、E及丰富的微量元素钾等。香蕉含钠量低，且不含胆固醇，吃后既能供给人体各种营养素，又不使人发胖。常吃香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳，防止便秘的作用。