最全最实用的4-12月龄宝宝辅食食谱(经典收藏版)

时间:2018-01-30 20:25:22 来源:婴儿辅食小百科作者:简易点击:

导读:最全最实用的4-12月龄宝宝辅食食谱(经典收藏版)2018-01-30 20:08 来源:婴儿辅食小百科随着宝宝一天天长大,妈妈最盼望的就是
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随着宝宝一天天长大,妈妈最盼望的就是宝贝有一天能更多的食物,长得更高更健康

妈妈怎能缺少一份辅食大全

今天小贯给大家推荐目前最实用辅食大全,满足了从宝宝4个月到12个月的所有需求。

这么经典,先收藏再看!

初期简易辅食食谱(4-6个月)

1、五谷根茎类食物中,最好先由米糊或麦糊开始喂,当宝宝适应米糊后,再尝试其他的食物

2、尽可能选用新鲜的果,制成汁、稀释果汁宝宝

3、选择有带皮的种类,以及受农污染与病原感染机会较少的果,例如:柳丁、橘子、苹果香蕉木瓜等。

类简易制作

】将深绿色、红色的,例如菠胡萝卜等,洗净、切碎、加少放煮开,放至稍凉将汁倒出即可。

泥】选择嫩叶如菠、青江,或纤维少的南瓜、马铃薯等,洗净切小段或小块,加煮熟后,捞出置于碗中,用匙刮下嫩叶或压成泥状即可。

果类简易制作

果汁

柳丁、橘子:对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷稀释。

葡萄、番茄:洗净后以浸泡2分钟,去皮以干净的纱布起来,用匙压出汁。

香瓜、西瓜:用匙挖出果后,以干净纱布住压汁。

果泥挑选多、纤维少的果。例如:香蕉木瓜苹果等,洗净去皮后,用匙挖出果并压成泥状即可。

初期简易辅食食谱苹果

【材料】:苹果半个

做法】:

1、将苹果洗净、去皮、切半。

2、用研磨板磨成泥状,盛在碗中即可。

初期简易辅食食谱

【材料】:绿色10克、牛奶2匙、玉米粉1/5-1/4小匙

做法】:

1、将绿色嫩叶部分煮熟或蒸熟后,磨碎、过滤。

2、取1中10-20克与少许至锅中,边搅边煮。

3、好时,加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量调好的玉米粉,继续加搅拌煮成泥状即可。

初期简易辅食食谱— 乌龙面糊

【材料】:乌龙面10克、1/2杯、泥少量

做法】:

1、乌龙面倒入沸中煮至熟软捞起备用。

2、煮熟的乌龙面与同时倒入小锅内捣烂,煮开。

3、起锅后加入少量泥即可。

中期简易辅食食谱(7-9个月)

1、可以开始添加含质的食物了,如豆腐等。切记:此时不能喂,以免造成宝宝过敏

2、食物的形态可从汁或糊状,渐渐转变为泥状或固体。

3、五谷根茎类的食物种类,可以增加稀面条、土司面、馒等。

4、纤维较粗的蔬果和太腻、辛刺激或筋太多的食物,仍然不适合宝宝

5、喂食前,先试试食物温度,别烫着宝宝了。

五谷根茎类简易制作

米糊】将米粉加入奶调成糊状即可。

【面、馒】可成长条状,让宝宝拿着;或去掉硬皮,成小块泡在牛奶中喂宝宝

【稀米加入7或8倍体积的,以小火煮成浓或薄注意放凉后再喂食。

中期简易辅食食谱—肝泥

【材料】:鸡肝20g、米20g、1.5杯

做法】:

1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。

2、米加煮开后,改开小火,加盖焖煮至烂,拌入肝泥,再煮开即可。

中期简易辅食食谱—小

【材料】:1/2碗、1杯、吻仔10g、1/2个

做法】:

1、将放入小锅煮至烂。

2、取吻仔放入锅中小煮一下,将打散淋在上,搅拌至熟即可。

中期简易辅食食谱豆腐

【材料】:去皮红萝卜5g、嫩豆腐1/6块、豌豆1/2条、1/2个、1/2杯、 少许

做法】:

1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。

2、将与(1)料放入小锅,嫩豆腐边捣碎边加进去,加少许,煮到汁变少。

3、最后将打散加入锅里煮熟即可。

后期简易辅食食谱(10-12个月)

1、可尝试全、干了。

2、可让宝宝开始学习自己进食,所以,帮宝宝选择不易摔破、质地轻、容易使用匙、碗、盘等餐具,是父母准备的功课。

类简易制作

泥】煮熟后只取出,用匙压碎,加些调成糊状。

泥】选择筋少的,鸡、牛、猪皆可,绞碎后蒸熟即可。

【肝泥】鸡肝以匙刮碎后蒸熟。

豆腐】蒸过或煮过后即可喂食。

后期简易辅食食谱—甘薯

【材料】:甘薯30g、吻仔1/2大匙、绿色少许、2/3碗、2-3大匙

做法】:

1、甘薯去皮切成0.5cm方块,浸后用保鲜膜起来加1大匙。以微波炉约1分钟。

2、吻仔烫过。

3、将倒入小锅中,再将处理过的甘薯、吻仔及绿色放入小锅一起煮熟即可。

后期简易辅食食谱—蒸嫩丸子

【材料】:绞60g、青豆仁10颗、1匙、太粉1/2小匙、少许、

做法】:

1、绞剁细,加入煮烂的青豆仁及太粉拌匀,甩打至有弹再分搓成一口大小的丸状。以中火蒸1小时至软。

2、以a料勾欠即可。

后期简易辅食食谱玉金银

【材料】:清70ml、香菇丝1/3朵、豆腐25g、小鸡丁块15g、10g、汁1/4个

做法】:

1、清煮开后,倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。

2、豆腐切丁,倒入(1)中,以少许的调味,勾芡煮成稠状。

3、熟倒入(2)内,淋上汁,熄火。盖上锅盖熟。

10-12月的孩子学习自己喂食

10-12月的孩子的对指功能有了很好的发展。由于对指功能的发展孩子拿取东西、抓握餐具、喂食的动作,基本上可以自己来完成。此时可以教孩子简单餐具自己喂食物

此时是开始学习自己喂食的最佳时机,千万别错过这一时机。

孩子学习自己喂食物时总是搞得桌子上、地上都是清洁家长往往看不下去,一边跟在孩子后面搞卫生,一边喂孩子。这是一种不好的作风。要是总怕孩子把这里弄了,把那里弄了,不给孩子自己学习喂食的机会,孩子将永远也学不会自己

孩子学习,要给孩子准备一套小餐具,这套餐具应当不怕碰撞,不易破碎,这套餐具还应当无毒、边缘钝一些,以免伤害孩子

另外,给孩子一个相对固定的地点,在一个较小的范围内,也减轻了家长卫生的负担。孩子自己往往会兴趣十足,量也会大一些,也不太会有挑食表现

10-12月的孩子每日膳食安排

10-12月的孩子,如果已经断了母乳,可以这样安排孩子的膳食:

早餐】:馒牛奶

【早点】:点心

【中餐】:软、碎豆腐、炒碎

【午点】:干或其它糕点加

晚餐】:面条

【夜宵】:牛奶点心

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