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白开水、千滚水、阴阳水、纯净水……哪类水适合宝宝喝？

时间：2018-02-02 08:46:11 来源：家庭育儿堂作者：阴阳水点击：

白开水、千滚水、纯净水都可放心喝

家长不小心给孩子喝了千滚水（煮开过的水放凉之后再反复煮），担心亚硝酸盐含量升高。

就算水反复加热20次，亚硝酸盐含量也只有0.038mg/L，在可饮用的范围内，家长不用担心。

纯净水没有矿物质、缺乏微量元素，影响宝宝的生长发育？

喝水不是宝宝补充微量元素和矿物质的主要途径，饮用纯净水是完全OK的。

阴阳水、鲜榨果汁、饮料谨慎喝

阴阳水：太烫的水兑自来水。虽然水温适中了，但是绝不能给宝宝喝。

有些地方认为阴阳水是指开水兑凉白开，这样的水是没有问题。

鲜榨果汁：自己将新鲜水果压榨出的100%纯果汁，给宝宝喝时应该稀释3-5倍，避免摄入太多果糖，并且不可以天天喝。

饮料：偶尔喝一点不会对身体有危害，但无论处于任何年龄段的宝宝，都不建议过多摄入。

水温过高过低都不行

夏季最好饮用与室温相同的白开水，冬天可以喝40℃左右的水。

因为无论什么季节，宝宝喝过冷或过热的水，都会损伤娇嫩的胃黏膜，影响消化能力。

煮沸后冷却至20~25℃的白开水，与宝宝体内细胞液的特性十分接近，比较容易进入到细胞内，促进新陈代谢，增强免疫力。

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