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木瓜虽好，但为了身体健康，我们要了解这几点……

时间：2018-02-03 20:04:16 来源：说好的骑着王八飞天呢作者：木瓜点击：

经常吃木瓜的人都知道木瓜不仅甜美可口，营养丰富还具有健脾消食，抗菌杀虫等功效，有“万寿果”之称，也是岭南四大果之一。

但是现在人们吃木瓜可不一定是为了这个功效，木瓜还具有美容、丰胸的功效，这才是很多女性坚持吃木瓜的关键，即使很多女性不喜欢吃木瓜，也要坚持每天一个。

但是，这木瓜能这样每天都吃吗？木瓜吃多了有什么坏处呢？

1.引起腹泻

查看木瓜的食物构成成分，我们可以发现木瓜含有大量的水分，占其水果重量的80%，食用大量的木瓜也就相当于身体摄入大量的水，大量的水分在胃肠道内不能被完全的消化吸收，便会出腹泻。

2.导致中毒

木瓜中含有番木瓜碱，这种成分对人体有小毒，少量食用时由于人体肝脏的解毒作用，达不到对人体构成毒性反应的阈值，但是一次性的大量食用木瓜，番木瓜碱的量超过了肝脏的解毒上限，便会出现中毒症状。

3.引起小便不通

在《本草纲目》上有明确的记载，木瓜食用过多或长期食用都可引起癃闭，也就是小便不通，书上没有明确的说明引起的原因，但现代医学表明这种现象与木瓜中的木瓜酵素的浓度有一定的关系，木瓜酵素能作用到雌、雄激素的水平，严重时可导致尿路鼻塞，引起小便不通。

4.木瓜吃多少最好

木瓜从成分上来看，仅仅番木瓜碱对人体有一定的危害，其他成分的种类和含量都比较合理，从食物属性上看，木瓜属于温性水果，对人体也没有危害，不过这类水果不能大量食用，也不可长期的食用，建议每天食用量不超过500g，每次食用量不超过120g，食用一个礼拜之后停止食用2~3天，再开始食用。

所以木瓜虽好，可不要贪吃额。

对减肥有帮助的食物！

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