春节吃这些会害了宝宝,孕妇不能吃的东西一次列齐

时间:2018-02-05 09:24:20 来源:年糕妈妈作者:食用点击:

导读:春节吃这些会害了宝宝,孕妇不能吃的东西一次列齐2018-02-05 09:15 来源:年糕妈妈自从怀孕后,感受着小宝宝每天在肚子里动得欢实,
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自从怀孕后,感受着小宝宝每天在肚子里动得欢实,孕妈们别提多幸福了。除了走动变得小心翼翼,进嘴里的当然也丝毫马虎不得。

这不,过年了,面对山珍海味的大波来袭,孕妈们怎能淡定得了!那……到底哪些佳肴孕妈们可以大朵颐,哪些又得避而远之呢?今儿个就让咱们来盘点一下。

怀孕喝酒不是

过年大家图个,喝点酒很正常。一杯美酒下肚,爽哉哉!不过孕妈们暂时要克制下自己了。如果被劝酒,那更是应该果断拒绝。任何度数的酒精饮品孕妇来说都是不安全的。最安全选择孕期完全远离酒精。

想想喝酒导致风险:母亲怀孕期间饮酒会增加流产和死胎的几率,过多的酒精摄入也会造成许多严重并发症,如宝宝脸部畸形、心发育不全、心智发育延迟等,即使适度饮酒也可能影响胎儿脑部发育

如果你在发现怀孕之前喝过酒,不要胡乱猜测,与你的医生进行沟通

直接食用冷藏食物危险

亲人朋友相聚,家家户户都拿出了大招宴请客人。难免会有剩,需要两三顿才能解决完。但是孕妈们直接食用冷藏食物(或者没有透),存在感染李斯特菌的风险

感染后可能会导致胎儿流产早产、夭折,或让新生儿出现严重健康问题

十月怀胎不容易远离李斯特菌,有些坑孕妈妈还是得提前预习避开。

没煮熟的食物,不约!

这些海鲜再馋也别

怎样才是煮熟?煮时内部温度应达到63摄氏度,煮熟是指可以分离成薄片并且全身不透明。、龙、扇贝应煮到质呈奶色。蛤蜊、青口贝、生蚝应煮到壳张开,贝壳不张开的扔掉不能食用

另外,箭、鲨、马鲛、鲭、方等含汞量高的孕妇最好不要。过多汞的摄入会对宝宝正在发育的神经系统有损害。可以选择含汞量低的,如:、三文、鳕、鲶、凤尾、鲑。(建议孕妈每周可以230-280克海鲜

+禽+,熟!熟!熟!

孕期食物细菌中毒风险会增加,你的反应会比没怀孕时更严重,并且食物中毒也会影响腹中的宝宝

确保类、禽类食品完全煮熟。和午餐食用前要烧到滚烫。避免直接食用冷藏过的制品。但罐装或无菌装的是可以的。

时确保凝固。过年有孕妈们千万要注意哦!溏心习惯先改改吧。

选乳制品,看下巴氏消毒标签

有很多低脂的乳制品,比如脱脂牛奶、马苏里拉芝士、农夫芝士等,都是很好的乳制品,但任何未经巴氏消毒的奶制品都不安全

避免食用软奶酪,如布里奶酪、羊乳酪、蓝纹奶酪,除非标明是经过巴氏杀菌的或由巴氏杀菌奶制成的,也避免食用未经巴氏消毒果汁

也有雷区

走亲访友,几上少不了各种果。孕妈食用时应彻底洗净,以排除有害细菌

不要任何生的芽类食物(如豆芽、萝卜芽),因为可能含有致病菌食用前务必煮透。

另外呢,春节聚会时,咖啡别多喝。一天摄入咖啡因不超过200毫克。宝宝发育几乎没有什么帮助。亲朋好友送的也别乱喝哦。

虽然当亲戚朋友们都在大朵颐时,文中提到的那些你可能暂时失去了享用的资格。不过,除了它们,中国美食博大精深,好的还有很多啊!

不该的咱,其他的就咋,也不必过分紧张。只要膳食搭配能做到营养均衡就一切OK啦!大过年的,孕妈们也可以当个愉货哦!

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