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辅食：补铁别瞎补，吃点这个更好吸收！

时间：2018-03-03 18:23:52 来源：妈咪则作者：菠菜点击：

今天跟妈妈们分享一道制作简单、含铁又高的辅食——菠菜猪肉泥。猪里脊含铁量和吸收率都很高，和富含维C、叶酸、膳食纤维的菠菜一起搭配，给宝宝们做一道混合泥，它在补铁的同时，还能预防便秘！

关于这道辅食

菜名：菠菜猪肉泥

月龄：适合7M+宝宝

食材：菠菜30g、猪里脊120g、姜片适量

工具：菜刀、菜板、辅食机、煮锅、碗、勺子

制作步骤

1、准备好食材

2、猪里脊顺纹路切小块

PS：猪肉顺纹路切，肉更容易煮烂

3、将猪里脊倒入有姜片的冷水中焯水3分钟

4、捞出洗去浮沫

5、将肉块放入辅食机中，蒸20分钟

6、菠菜焯水

7、菠菜去梗留叶

8、蒸好的里脊肉和菠菜一起放入辅食机中，加适量温水，搅打细腻

9、米糊为1:10拌匀。如果宝宝是第一次添加猪肉菠菜肉泥，建议先用米粉糊混合添加

10、宝妈们还可以根据宝宝月龄大小，调出浓稠不同的菠菜猪肉泥哦~

辅食小知识

Q：宝宝添加辅食后腹泻怎么办？

A：刚开始给宝宝添加辅食时可能会出现耐受不好的现象，出现的一个明显症状就是宝宝腹泻。如果宝宝腹泻不严重，可以维持辅食原有的添加量再继续观察两三天。

如果情况有所好转，待宝宝恢复正常后再加量和给予新食物；如果继续加重，要暂停辅食几天再试，类似情况再次发生，建议妈妈给宝宝更换其他辅食。

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