时间：2018-03-22 16:03:05 来源：营养师雪姐姐作者：吸烟者点击：
吸烟伤肺，这一点，相信大家都知道！
肺是人体的呼吸器官，肺部气道中排列着许多小绒毛——纤毛，纤毛具有过滤杂质预防感染的作用。
香烟吸入人体后，香烟包含的化学品会毒害和摧毁肺部的纤毛，影响肺部自我清洁，因此而增加肺部患病，中毒和污染风险。
香烟中的有害物质在肺部日积月累，久而久之，吸烟者肺部出现问题的几率就比不吸烟者要大很多！
吸烟对血管同样有很严重的危害，据美国心脏协会的资料，吸烟可增加血压，降低运动耐受力，增加血液的凝结倾向，减少高密度脂蛋白胆固醇（HDL，“好的胆固醇”），容易导致血粘稠！
香烟燃烧后，会散发出尼古丁、焦油、亚硝胺、多环芳烃、氰化氢、醛类、一氧化碳和重金属等有害物质，而这些有害物质，是导致心脑血管病的直接因素。
吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长，心脑血管病的发病和死亡风险越高。
研究还发现，吸烟会增加冠状动脉、颈动脉、主动脉、脑部动脉、周围动脉等多处动脉发生粥样硬化的风险。
吸烟可以加速原发性胆汁肝硬化患者，肝纤维化进程。临床发现，肝纤维化程度更重的患者里，抽烟的比例相当高。严重病变的患者，一生中吸烟的总量明显多于那些病变较轻的患者。
临床还发现，一生中吸烟总量与肝脏炎症有紧密联系。目前，对于吸烟如何影响肝纤维化进程病理仍不是很明确，但是，公认的烟草中尼古丁可以造成肝毒性。它们刺激活细胞因子，引发纤维形成的中间产物，诱发组织一系列纤维化病原反应。其中包括，血栓、炎症、过氧化。
吸烟不单加速肝纤维化进程，还会加重酒精刺激肝脏，引发肝硬化失代偿发生，同时，与形成肝细胞癌也有关联。
临床统计发现，吸烟引起的慢性肝病是完全可以避免的。对于慢性肝病患者，一定要戒烟。
所以，吸烟者，日常在注意肺部保健的同时，也要注意保护血管与肝脏的健康！
今天，和大家分享一个小方子，用四种小植物搭配泡水喝，可以帮助吸烟者，清肺利咽，防血粘稠，清新口气！
自己动手做：丁香蒲公英菊苣茶，每天一杯，减少香烟对身体的毒害！
【材料】丁香叶、苦荞，蒲公英根、菊苣根
【做法】
2、苦荞放在平底锅里，用小火慢慢炒，不断的翻动，一定要小火，等炒到苦荞变成色，闻到香味即可，然后找个细萝筛一下，把炒制过程中产生的，皮壳，纤维，碎末给筛出去，筛干净，备用；
3、野生的蒲公英根茎，清洗干净，切段，烘干，炒制成茶，备用；
5、将炒制好的材料，分别全部碾碎；
解析：
植物一：丁香叶
木犀科植物丁香，性微寒，味苦。归肺经。可清肺祛痰、止咳、平喘、利水。
丁香叶主要含有酚苷、黄酮化合物、醇苷、糖苷等。具有清肺化痰、止咳平喘及消炎利尿之功效，对于吸烟者咳嗽、痰多以及慢性支气管炎都有很好的帮助！
所以，用丁香泡水喝，不仅可以帮助排烟毒，还可以帮助吸烟者改善咳嗽的症状！
植物二：苦荞
苦荞含有丰富的芦丁，可增加毛细血管的通透性，苦荞的有效物质，在一定程度上能改善脂质的代谢结构，能有效降低血清中的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇含量，提高高密度脂蛋白胆固醇含。
所以，苦荞泡水喝，有助于改善血液健康，降脂、预防血粘稠，可以帮助血液排毒，有助于吸烟者，减少烟毒对血管的伤害！
植物三：蒲公英根
一方面，蒲公英可对抗各种慢性炎症，有广谱杀菌的效果，有“天然抗生素”之称，对于各种炎症均有效果，可很好的改善咽炎、扁桃体炎，吸烟者用其泡水，不仅可以排毒，还对改善咽炎等有不错的效果！
另一方面，蒲公英入肝经，有很好的护肝效果，尤其是蒲公英根，可保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，且能增强肝脏再生能力，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
所以，吸烟者，用蒲公英根泡水，不仅可以改善咽炎等慢性炎症，还可以护肝排毒，一举多得！
植物四：菊苣根
菊苣，是我国从欧洲引入中国的一种药用植物，已经被收录到中国药典了，药用的是其根茎。
菊苣根有很好的护肝作用，可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。
所以，吸烟者用菊苣根泡水，可以很好的护肝排毒，减少吸烟对肝脏的损害！
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明： 本站文章均来自互联网，不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告
