女性养生汤,越喝越年轻

时间:2018-03-27 10:25:41 来源:美食天下作者:红枣点击:

导读:女性养生汤,越喝越年轻2018-03-27 10:12 来源:美食天下女人是一个娇弱又令人操心的群体,在日常中一边要辛苦工作,另一边还要兼顾
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女人是一个娇弱又令人操心的群体,在日常中一边要辛苦工作,另一边还要兼顾生活家庭,常常累坏了自己,也自然累坏了身体。但是就算是再大的压力环境也是要好好保养自己的身体健康的。通过食疗方法也是可以达到这个目的。那么女人养生哪些呢?

女人什么可以养生

1.枸杞红枣乌鸡

原料:乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、果、枸杞、红枣、料酒。

桂圆红枣乌鸡

做法

1、将乌骨鸡清洗干净,剁成块。

2、将大葱切段,把陈皮、高良姜、果用纱布起来。

3、砂锅内放上,将纱布和鸡块放进去,加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。

4、旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂,然后捞出纱布和葱段即可。

功效:乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨,对于月经不调、也有很好的改善作用

2.双红南瓜

原料:南瓜500克,红枣10克,红适量,清2000毫升。

做法

1、南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。

2、红枣洗净,去核。

3、将红枣南瓜、红一起放入煲中,加用文火熬至南瓜熟烂为止。

功效南瓜温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,经期服用,可益气补红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养。红含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补、活、散寒的作用。经常食用,可使脸色红润,增加皮肤

双红银耳南瓜

3.补当归鲫

原料:鲫(1条)、当归(1支)、枸杞(2匙)、耆(10片)、姜(5片)。

做法

1、鲫洗净拭干,在背处横切一刀,将1均匀地抹在身上,腌制15分钟。

2、当归洗净切成片,姜切成丝,枸杞和耆洗净沥干

3、将当归、耆、枸杞、1匙料酒和4碗清大火煮沸,改小火焖煮25分钟。

4、往腹塞入少许姜丝,将鲫放入瓦煲内,倒入熬好的当归搅匀,大火煮沸改小火煮35分钟。加1/4调味,便可出锅。

功效女人养生哪些?当归鲫属大补之适合经、体虚女生饮用,一般人仅用鲫,便可达到补益之效。鲫健脾利湿、和中开胃、活通络和温中下气之效,适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用

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