这些简单易做的养胃圣品,一定要学会!千金难买!

时间:2018-04-14 13:03:29 来源:星级大厨作者:莲子点击:

导读:这些简单易做的养胃圣品,一定要学会!千金难买!2018-04-14 12:54 来源:星级大厨很多人都有胃病,经常胃各种不舒服。胃。想要护好
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很多人都有胃病,经常胃各种不舒服。胃。想要护好胃,不妨从饮食来帮帮忙。

莲子扁豆薏米

质料:炒扁豆50克,莲子50克,薏米100克,红枣10颗,陈皮3片,大米过量。

做法:将材料洗濯干净后,将炒扁豆等浸泡两小时,莲子不去心。将统统材料加

结果:这种健脾和胃、养心平肝之结果,对心悸失眠、暑伤气均有治疗后果。关于脾胃健康食欲减退的人群非常适宜

莲子芡实

质料:莲子30克,芡实米30克,糯米60克,荷叶50克,10克。

做法:将莲子、芡实、糯米洗净,荷叶洗净分卷扎成3-4小卷;把全部用料放入锅内,加净过量,武火煮沸后,文火煮至成,去荷叶,加调咸或加调甜均可,随量食用

结果:莲子补脾止泻,养心安神,而芡实则能健脾补肾,常喝可以缓解压力避免因义务紧急构成失眠症状

小米红枣

质料:小米红枣过量。

做法:将小米红枣干净,用净浸泡1小时,把小米红枣放入锅内,倒入过量净,先用大火煮沸后,再改用小火煮成稠,参加调好口味,即可食用

结果:小米红枣,有清解渴健胃除湿、和胃安眠等结果,还根据红枣有活、补气、健脑的结果。

图片来自网络

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