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学会这5道家常菜，孩子一顿多吃一碗饭，营养丰富长得更高

时间：2018-04-28 15:43:23 来源：Hi糖果妈妈作者：切成点击：

我们曾经都是十指不沾阳春水的姑娘，可是当了妈以后，我发现很多妈妈都成了大厨，每天研究给孩子做饭，既要好看又要好吃，孩子才能给点面子。

不爱吃饭的孩子真难养

也不知道为什么，很多孩子都不爱吃饭，他们真的是不了解吃货的世界，吃美味这么幸福的事儿，在一部分孩子的眼里，竟然比吃药都难。

当然妈妈们也为此愁的都脱发了，除了追着孩子一勺勺喂，也不知道还有什么好办法，可是又总有人告诉她们追喂对孩子不好，那总不能看着孩子三天不吃饭吧。

孩子不爱吃饭，主要还是因为不合胃口，今天给大家推荐的5道家常菜，都很适合孩子吃，营养非常丰富，孩子吃了长大个！

5道好吃的家常菜

一、鱿鱼炒芹菜

材料：鱿鱼、芹菜、葱姜

做法：

1、将鱿鱼处理好洗干净，放入锅中煮熟，捞出沥干切块备用；

2、芹菜去叶，洗净沥干，切成小段；

3、起锅烧油，葱姜末爆香，将鱿鱼块放进锅中翻炒几下；

4、倒入切好的芹菜，加点盐、酱油和耗油调味，即可出锅。

二、香菇炖鸡腿

材料：鸡腿、香菇、葱姜

做法：

1、将鸡腿切成块洗净沥干，将香菇洗干净，挤出水分备用；

2、起锅烧油，爆香葱姜末，加入切好的鸡腿，快速翻炒至变色；

3、加入香菇继续翻炒几下，让所有食材受热均匀；

4、锅中加水，倒入调味酱油和料酒，加少许盐，焖炖半小时，大火收汁即可出锅。

三、冬瓜丸子汤

材料：冬瓜、肉馅、鸡蛋、小葱

做法：

1、肉馅放入盆中，加入少许盐、酱油调味，撒入葱花，打一个鸡蛋，充分搅拌至上劲儿；

2、冬瓜洗净去皮，切成薄厚适中的片，锅中放少许油，下入冬瓜翻炒；

3、冬瓜变色，加入清水煮沸，手打肉丸子，一个个下入开水中；

4、煮至丸子和冬瓜全熟，撒上一点葱花，加入少许盐和香油即可出锅。

四、胡萝卜炒猪肝

材料：胡萝卜、猪肝、洋葱、香葱、生姜

做法：

1、猪肝清理干净切成薄厚适中的片，焯水至半熟，取出用盐、料酒和生粉腌制；

2、胡萝卜切成菱形块，洋葱和生姜切丝，香葱切成段备用；

3、锅中烧油，将姜丝和葱段下锅煸炒出香味，倒入酱油，加入腌制好的猪肝翻炒；

4、再倒入准备好的材料，继续大火翻炒，加入少许调味料即可出锅。

五、西兰花饭团

材料：西兰花、大米饭、火腿肠、熟芝麻

做法：

1、将西兰花焯熟，捞出沥干水分，切成碎末；

2、火腿肠切成小丁备用；

3、煮一锅米饭，晾至温凉，大概在40度以上就可以了；

4、米饭中加入西兰花碎和火腿丁，撒上熟芝麻，加入少许盐和香油，捏成大小适中的饭团即可。

这五道家常菜营养都非常丰富，荤素搭配非常适合长身体的期间的孩子，口感也都非常好，对于不爱吃饭的宝宝来说，也可以促进孩子多吃一些。

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