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蒸着吃的鸡肉，更健康，而且鲜美翻倍!！

时间：2018-04-28 23:25:02 来源：鲜衣美食君作者：鸡腿点击：

今天这道腐乳豆豉蒸鸡，调味料的使用很具特色，既有腐乳的鲜美，豆豉的酱香，还有柠檬的清香，经过腌制和慢火蒸制后，鸡肉的味道虽然很浓郁，却又很清淡不油腻，再搭配软糯的土豆，可谓一道营养健康的养生菜。

食 材

主料：鸡腿2个、土豆300g

辅料：油20ml、盐5g、腐乳适量、豆豉适量、生抽1勺、白糖1勺、料酒1勺、葱5g、姜5g、柠檬适量、干辣椒适量、芝麻油适量

做 法

1、鸡腿洗净，剁成块。

2、将腐乳、豆豉、料酒、生抽、白糖、盐放在一起，搅拌均匀。

3、把酱汁浇到鸡腿肉上，放入姜片、葱段、柠檬片，抓匀后放冰箱冷藏腌制30分钟左右。

4、土豆洗净去皮，切成小的滚刀块。

5、将一半的土豆块，放入容器底部，上面码上一层鸡肉，再放入一层土豆块，再码上一层鸡肉，最后浇上腌制鸡肉的汤汁，撒点葱花和干辣椒丝，淋几滴芝麻油。

6、放入蒸锅，隔水蒸至20分钟。

7、取出即可享用。

温馨提醒

1.腌制鸡腿中的葱姜要轻轻拍一下，有利于味道的挥发。

2.土豆块要切得小一些，利于成熟。

3.蒸的时间按照食材的多少自己调制。

4.不喜欢酱红色的，可以选用白腐乳。

5.不嗜辣者可不放干辣椒。

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