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莫让好茶变毒汤，八种喝茶禁忌，看你中了哪一条

时间：2017-10-08 12:36:59 来源：作者：点击：

茶，喝茶，喝好茶！茶是我们生活中不可或缺的饮品，也是我国深入人心的国粹文化。茶字的本意为人在草木间，是中国人与天地四时宇宙自然沟通的一个媒介，喝茶不仅有益心血管健康、降血压，还能预防、排毒、延缓衰老、提高免疫力、抗癌等，喝茶的好处虽多，但也要喝对才行，否则会对身体造成不良影响，这八条喝茶的禁忌，一定要注意。

一、过量喝茶

茶含有氟过量饮茶会损害肾脏，当机体摄入的氟超过肾的排泄能力时，就会导致氟在体内蓄积，肾脏内的氟过量会引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。一般一日饮茶6~10克，分2~3次冲泡即可。

二、空腹喝茶

茶叶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激和振奋作用，从而会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的负担，严重的情况下会伤害肾功能，影响身体健康，所以切记不要空腹喝茶。

三、睡前喝茶

茶是人体的兴奋剂，很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。

四、喝过浓的茶

茶叶中富含草酸，常喝浓茶可导致高草酸尿，在尿路中易形成草酸钙结石，从而引起肾结石。而且喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担从而伤肾。所以，日常喝茶还是喝淡茶比较好。

五、进餐时喝大量饮茶

　　进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使奶类制品的营养价值大为降低。

六、边喝茶边喝酒

很多人认为，酒后喝浓茶，有“醒酒”作用，这是一种误解。单独喝茶是不会伤肾的，但如果你有边喝酒边喝茶，或者用浓茶醒酒，那就有可能伤肾了。因为酒精进入肝脏后，通过酶的作用分解为水和二氧化碳，经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用，茶中含有的茶碱，它会使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。而乙醛对肾脏有很大的损害作用，危害肾脏健康。

七、喝滚烫的茶

饮温度过高的茶汤，会对食道产生损害，一般来说不要饮用超过70℃的茶汤。食道最外侧的粘膜只能耐受50～60℃的温度，超过这个温度，食道的粘膜就会被烫伤，长期如此，易引发食道癌。

八、喝冷掉的茶

人走茶凉，茶凉了以后，味道也跟着变了，颜色变得浑浊，一旦温度降低了之后，茶汤中的茶多酚、维生素等会容易氧化，含量逐渐减少。茶水放久了，暴露在空气里，容易滋生腐败性微生物，使茶水变味变质。

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