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据说看完这篇“每日坚果”测评，选择困难症都不治而愈了！

时间：2017-10-09 02:36:45 来源：吃好玩好作者：坚果点击：

最近一年，“每日坚果”是当之无愧的话题Queen，在零食界掀起巨大风暴，备受吃货追捧，小小一包，就能满足人体每日所需的营养元素。里面混合了不同种类的坚果，健康属性max。

小编身边的朋友都是它的狂热爱好者，每天都必须来上一包，既饱腹又有营养。但是市场上各种品牌的“每日坚果”让人眼花缭乱，到底哪个才是质优量足的 “种子选手”？本着造福大众的念头，小编从市面上买到了4种比较受消费者欢迎的品牌，看看它们是不是真的货真价实、营养丰富？

1.果实种类：5种（扁桃仁、蔓越莓、腰果、提子干、核桃仁），坚果占比多。6分

2.果实含量：约20g，本次评测中果实种类最少的品牌，虽然坚果种类不多，但分量还算充足。7分

3.外观表现：坚果颗粒一般，不是特别饱满，核桃进行了脱皮，细节做得不错。蔓越莓果干颗粒很大，量多，喜欢吃蔓越莓的朋友可以选择这一款。7分

4.味道＆口感：口感软绵 没有坚果的酥脆感。扁桃仁比较干瘪，咬起来略费劲，比较有特色的是提子干，酸甜适口。整体来看，果干表现比坚果出色。6分

最终得分：26分（满分40分）

1.果实种类：7种（扁桃仁、红提干、蔓越莓干、蓝莓干、腰果、榛子仁、核桃仁），坚果占比多。8分

2.果实含量：约25g, 8分

3.外观表现：坚果颗粒饱满，个头较大，表现不错，但是3种果干中蓝莓干比较干瘪，蔓越莓干很黏腻，脱水不够彻底。6分

4.味道＆口感：坚果的口感很酥脆，核桃吃起来不够新鲜，没太有味道，果干除了蔓越莓外，酸甜适口，吃起来软而不腻，还是很不错的。7分

最终得分：29分（满分40分）

1.果实种类：8种（腰果仁、巴旦木仁、核桃仁、榛子仁、葡萄干、红枣片、蔓越莓干、蓝莓干），基本上包括了市面上主流的坚果和果干。9分

2.果实含量：约26g，分量是这4款里面最多的。8分

3.外观表现：坚果个头很大，颗粒饱满，分量很足，核桃是半脱皮，果干种类很多，脱水脱得较为彻底，额外添加了红枣干，但部分果实颗粒较小。8分

4.味道＆口感：坚果吃起来饱满香脆 带着淡淡的清甜味,能吃得出果子的新鲜度。口味不仅新鲜而且纯正，每种果实都具备了它该有的自然原味，混合咀嚼能明显感受到齿颊留香，而且咀嚼感——嘎嘣脆。果干脱水处理做的不错，没有像中粮一样黏腻，果肉颗粒还是比较完整的，大小基本保持一致。红枣干经过处理味道依然浓郁，女孩子应该会很喜欢。8分

最终得分：33分（满分40分）

1.果实种类：6种（扁桃仁、核桃仁、榛子仁、腰果、黑加仑干、蓝莓干），坚果占比大，果干仅有2种。8分

2.果实含量：约25g，8分

3.外观表现：坚果颗粒饱满，没有斑点，但美中不足的是扁桃仁里有一颗缺果。果干种类很少，蓝莓干和黑加仑颗粒差不多大小，有些让人傻傻分不清楚。6分

4.味道＆口感：坚果看起来很饱满干净，吃起来脆香酥口，核桃是未进行脱皮的，微微有些苦涩，腰果自带咸甜口味,果干吃起来较硬，有些黏牙，甜度太高。6分

最终得分：28分（满分40分）

能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠是4种品牌都含有的营养成分，总体来说，数值比较接近，所占比重相差不大。从已公布的成分表中可以看到，维生素E、镁、铁、锌是洽洽独有的，而且在成分表中占比很高，镁元素的含量更是高达53%。众所周知，这些主要元素和微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关，比如锌能增强食欲，加速组织愈合，铁能能促进造血、能量代谢等，对维持人体中的一些决定性的新陈代谢是十分必要的。

总体测试下来，结果还是让小编较为吃惊的，在第一轮测评中，洽洽每日坚果的表现很出色，大大超出了小编的预期，分量足，坚果和果干看起来比较新鲜，脆香不黏腻，性价比高。沃隆作为最早进入每日坚果行业的品牌，在此次测试中表现的中规中矩，与中粮相差不大，还算对得起价格。尚珍在坚果上的表现上不如人意，但在单品蔓越莓上的表现有惊喜，总体平平。

在第二轮营养成分的测评中，我们可以看到，关于能量、蛋白质、碳水化合物等营养成分的占比，这4个品牌有细微的差别，但总体相差不大。洽洽因为果实种类丰富的原因，富含维生素E和镁、铁、锌等矿物质元素，有重要的营养价值。每个人的饮食条件并不相同，如果不能从谷物蔬菜中获取这些所需的微量元素，通过吃坚果类的食物进行补充也是一个极好的选择。从营养补充的层面看，这一轮洽洽以营养元素丰富领先于其他品牌。

以上就是此次测评的全部内容了，爱吃坚果的小伙伴可以自行认领自己喜欢的款，不过呢，坚果虽然减脂又健康，但每天一包是最正确的选择。还是那句话，美味虽好，不要贪”杯”哦~

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