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下一个网红饭在这里，让宝宝爱上吃饭

时间：2018-05-27 14:56:24 来源：小骨陪娃作者：火龙果点击：

火龙果炒饭中富含维生素和蛋白质，有利于提高记忆性，并且火龙果炒饭的外表可爱，色彩丰富，香甜可口，是很好的美食佳肴，火龙果炒饭的做法其实都是差不多的，但是因为每个人的口味有所不同，所以在一些细节方面还是不同的。

火龙果由于比较容易碎掉，所以在出锅前加入锅中，轻柔翻炒后即可~

【火龙果炒饭】

食材：龙果 1个、虾仁 6只、南瓜 适量、豌豆 适量、胡萝卜 适量、熟玉米粒、凉米饭

工具：普通锅

参考月龄：12个月及以上

适用对象：对以上食材不过敏的宝宝

♬ 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~

【做法】

1. 准备食材：火龙果 1个、虾仁 6只、南瓜 适量、豌豆 适量、胡萝卜 适量、熟玉米粒、凉米饭；

2. 豌豆粒取出，用清水洗净；

3. 锅内水烧开后把豌豆粒焯熟；

4. 南瓜切小丁、胡萝卜切成小块、小葱切碎；

5. 火龙果切半，小心用手分开火龙果肉和皮；

6. 火龙果切块；

7. 锅内倒入核桃油，油温热后放入小葱爆香；

8. 加入虾仁翻炒至变色盛出；

9. 锅内留底油，倒入豌豆粒、胡萝卜、南瓜、玉米粒小火煸炒至熟；

10. 加入冷米饭，用勺子背部把米粉一点一点与蔬菜炒匀，大宝宝可以加少量盐调味，小宝宝可以加虾皮粉替代。

11. 加入虾仁；

12. 由于火龙果容易碎掉，所以出锅前加入火龙果块，动作轻柔翻炒几下就可以出锅喽；

13. 火龙果炒饭 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~

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