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这道风靡东南亚的经典美食水果餐，好吃的停不下来，做起来很容易

时间：2018-05-28 17:33:07 来源：零添加纯天然绿色有机作者：芒果点击：

炎炎夏日就这样悄无声息地又来到了我们的身边，对于那些既想减肥瘦身但又戒不掉甜食的妹纸们来说，无疑是一种煎熬，要想满足吃甜食的欲望就不能减肥了，可真要让她们戒掉甜食，又好像要了她们的命一般。

最近，小编身边就有这样几位既想减肥又戒不爱吃甜食习惯的女孩子，她们向小编求助，希望我能够帮她们解决掉这个令她们很是头疼的问题。

为了帮助她们，我上网搜集相关资料，也请教了相关减肥瘦身的饮食专家，经过一番探索后，终于找到了一个好方法，不仅能有效帮助妹纸们减肥，还能满足她们爱吃甜食的欲望。

说来也巧，这道自带甜味的甜品不仅不用放糖，还自带糖份，更有助于瘦身减肥，那些既爱吃甜又想减肥瘦身的妹纸们还不赶紧跟随小编躁动起来？

杨枝甘露

食材：芒果、淡奶、西米、西柚

做法：

1.将芒果肉切块儿备用，一半切成块儿状，为了做装饰，另一半芒果肉是为了和淡奶打在一起滴；

2.用料理机将芒果肉和淡奶打成芒果奶浆，芒果和淡奶比例约为2:1；

3.水烧开后将西米放入锅中煮制15min后关火，盖上锅盖焖制1~2min即可；

4.在煮好的小圆子上倒入一层芒果椰浆；

5.将其搅拌均匀；

6.加入适量淡奶；

7.放入适量芒果块儿和西柚，再将其搅拌均匀；

8.最后，一道清甜爽口的杨枝甘露就大功告成了！~

是不是没曾想得到，自带甜味儿的芒果在搭配西柚后，竟能变成一道集营养价值与清爽口感于一身的美味甜品？

芒果自带的甜味儿，再加上西柚独特的营养价值，让那些想要瘦身减肥的妹纸们更健康快乐地减肥！

没错儿，杨枝甘露就是如此地有魅力，在满足你享受甜品味蕾的同时，还能让你在瘦身之路上越走越近！

你们的开心就是我们最大的动力！~

每天分享绿色天然的食品，营养健康的美食，简单易学的烹饪。欢迎关注。

编辑：苏娜

那浓浓的千岛湖鱼头汤是暖暖的家的味道

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