不同体质的人夏季食养原则，照着吃更健康-儿童城

不同体质的人夏季食养原则，照着吃更健康

时间：2018-06-25 23:46:24 来源：医依不舍作者：赤小豆点击：

导读：[db:简介]

湿重体质者

赤小豆

性味甘平,能利水消肿、化脓做肿、除湿解毒。赤小豆90克和冬瓜500克共煮煎汤可缓解肾炎性水肿。痈肿热疖可用赤小豆15克，磨成细末，用蜂蜜调和，涂于患处，连续数日可疫愈。妇女催乳，可以赤小豆50克煮汁饮，每日一次，连服数日

冬瓜

性味甘、微寒，清熟、养胃、生津，治胀满、消暑湿。水肿腐涨、小使不利者，可以冬瓜皮90克,水煎浓汤，每日大量饮用。用刀将冬瓜皮上白霜刮下，每日2克,开水冲服可消渴。

木瓜

性味酸温，能强筋骨、下冷气、祛湿和胃、健脾润肺。治疗挤下绞痛，可用本瓜3片,桑叶7片，大枣3枚,加水500毫升,煎浓汁顿服，此法亦可治霍乱吐泻引起的腹痛。

木瓜丰胸酪

原料：木瓜一廉，鲜奶两杯半，蛋清三个，冰糖适量，醋少许。

做法：木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。鲜奶煮到刚好沸腾，加入 :冰糖一同煮至溶化，放凉备用。蛋清打

匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均勾后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。热性体质

西瓜

性味甘凉,能够清暑、解渴、利尿、宽中下气。口舌生疮可取西瓜汁适量，连饮数次，或将西瓜皮洗净切碎,煮浓成西瓜眘，开水冲服。西瓜同样适宜千糖尿病患者食用，夏季糖尿病患者口渴尿浊，可用西瓜皮30克、天花粉20克,以水煎服,连续服用数日。对于高血压患者，西瓜同样是他们缓解病情的佳品，可以鲜西瓜汁或西瓜翠衣煮水服，或风干西瓜皮30克、草决明15克，煎汤代茶饮。

香蕉

性味甘寒，可润肺滑肠、解酒、降血压。久咳2次，连服数日。痔疮出血、便秘患者可每天早上空腹吃香蕉2支，或带皮香蕉炖熟，吃时连皮。

菠萝

性味甘平，可消暑、生津、止渴。夏季容易发生中暑,可取鲜菠萝一个，削去粗皮，捣烂取汁，凉开水冲服，可消暑。肾炎、支气管炎可用鲜菠萝肉60克,鲜白茅60克，以水煎服，连服3曰。

丝瓜

性味甘平，可凉血、止咳化痰、通筋络、活血豚、利湿除黄。夏季皮脂腺分泌过多，易引发一系列皮肤问题，如粉刺、毛囊炎等，可取嫩丝瓜叶、茎捣烂，取汁，擦拭患处。或用丝瓜水擦洗也可起到异曲同工之效。妇女产后缺乳汁，可用丝瓜10 条，焙干，与黑芝麻120克、红糖60克、核桃仁60 克一起捣烂，每日6克，以水煎服。寒性体质

大蒜

性味辛温,可除风、解毒、消炎、杀菌、降脂、降压。夏季风寒感冒可用大蒜、葱白、生姜各5克，煎汤服用一直到流汗为止。每天早晨空腹食用糖醋大蒜适量，可治高血压、高血脂。

荔枝

性味甘酸温,能够补脾益肝、止咳、颐养心神。妇女崩漏可用落枝干果30克、大枣15克同煎服，每曰一次，连服数日。

樱桃

性味甘温涩,能够补元气，对皮肤改善起到非常好的作用。夏季排汗多，易生汗斑，可以用楼杉I 汁涂患处，数日即可除去汗斑。

樱桃——女人的好朋友

櫻桃自古就是美容果，古代医书称它能“滋润皮肤令人好颜色，美态' 坚持用櫻桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤细臧红润，去皱除斑。铁是合成人体血红蛋白的原料，樓桃含铁量居各种水果之首，每百克鮮果肉中铁含量是同量草莓的6倍、枣的10倍、苹果的20倍。而女人又以阴血为本，因此櫻桃除能美容护肤外，还可辅助治疗月经过多、崩漏等多种妇科病症。