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如何知道自己脾胃虚弱？从身体这3个方面可以判断出来！

时间：2018-06-28 18:45:56 来源：喵的星期捌作者：脾胃点击：

有些人吃饭不香，饭后肚子发胀，还经常有脱皮的情况。还有的人经常有便秘和拉肚子交替的情况。积食、胀气以及腹泻等这些情况都非常影响我们的日常生活，这些症状的根源大部分就是我们常说的脾胃虚弱。那么你知道从哪些方面可以判断出脾胃虚弱吗？一起来看看吧！

从身体这3个方面判断自己脾胃虚弱呢？

1、观察眼袋

观察眼袋，能够知道健康。眼袋的出现，可能是水湿代谢失调。脾胃长时间处于虚弱状态，会影响到水湿运化无力，停留在眼睛上，眼部周围的皮肤较为薄弱，组织非常的疏松，眼睑开始隆起，眼袋就这样出现了。

2、观察食指

平时我们可以通过食指来判断脾胃，食指能反应脾胃功能，先观察食指，再将十指并拢，看看中间是否有缝隙。

脾胃乃后天之本，脾胃“主通降，以降为和”，负责运化和传输；若出现问题，原本要排泄出去的物质就会集聚肠内，埋下隐患，成为百病之源。若内伤脾胃，容易感受外邪，招致百病。因此，当脾胃的运化和传输出现问题时，一定会反映到食指上。

3、看舌头

看舌质的时候还可以顺便看一下舌苔。健康人的舌头上有一层淡淡的、湿润的薄白苔，不燥不滑；若舌苔发黄，说明体内有热；舌苔焦黄，说明体内的热盛；舌苔发白，说明体内有寒；舌苔发黑，说明体内的寒盛；舌苔厚腻，且满布白苔，说明脾胃虚弱。

知道自己脾胃虚弱了，那么你知道如何健脾养胃吗？看下去就知道了。

脾胃虚弱饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬的食物，生冷的食物也要尽量少吃。可及时服用黑糯茶。

做法：适量的黑糯米、红茶。取晾干的黑糯米和红茶叶洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮。

古农医书上有这样的记载：黑糯米健脾开胃，消食化积，健身暖胃等功效，红茶又能促进有益菌的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的效果，适用于脾胃虚弱，脾胃虚寒患者。

温馨提醒：脾胃虚弱怎么调理相信大家也已经清楚了，在日常的生活中，我们要适当的锻炼身体，如果患有脾胃虚弱，以后一定去正规的医院，请专业的医生进行治疗，并且做好治疗后的护理以及调理工作，这样才可以让自己的脾胃尽快恢复健康。

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