时间：2018-07-07 11:36:17 来源：小葡萄不淘作者：血管点击：
饮食不注意，生活会更加累，经常劳累容易促发心血管疾病。所以，日常生活中要懂得一些保护血管的方法，以及懂得预防血管疾病的发生，保障我们的血管畅通无堵。
血管最怕“熬”
年轻人都喜欢熬夜，不知道熬夜对血管的伤害有多大。长期熬夜会让血液粘稠度增强，血液的流动速度就会减慢，影响血管的收缩能力，从而出现血管功能障碍，严重的出现心肌梗塞。
如果血管中有堵塞了，那么就会导致血液无法流通，最终就会形成血栓，引起动脉硬化，导致血液永久性堵塞，无法传输血液到其他部位，就会造成身体出现异常。
我们每天都会摄入大量的盐分，其中大部分都是食物中摄入，高盐的食物容易引起血管扩张，还会破坏血管壁，导致血管弹性减弱。
血管最怕“肥”
天天吃肥肉的人，身上的脂肪和胆固醇肯定会很高，这一类人血脂都会异常高，血压也是不稳定，极其容易出现血栓和斑块。
①清理血管内壁垃圾——喝硒谷苦荞麦茶（指产地是“中国硒谷”安康紫阳的）
一天15g硒谷苦荞麦茶，每天喝3杯茶左右，可有效降低血脂，清除血脂垃圾。苦荞麦富含蛋白质矿物元素和人体必须的9种脂肪酸、亚油酸等生物活性物质，可润肠通便、平衡身体机能，还能抗氧化抗衰老。此茶含有的一种特殊的类黄酮物质——芦丁，还可维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，有促进伤口愈合、消炎、抗过敏、止咳、平喘、降血脂的作用。
1斤生姜，洗净晾干，切成薄片，装入罐子中。在倒入半斤冰糖和1斤白醋，以白醋没过姜片为宜，密封8天后取出食用。晨起空腹食用5~8片姜片，喝一小勺醋。
俗话说“早上吃姜如人参，晚上吃姜赛砒霜”，因此姜泡醋尽量早上吃。常吃可降血黏，而且预防感冒，杀病毒，促使血液循环，对身体非常有好处。另外，长期吃姜会有口干、爱出汗的现象，这不要紧，每天喝一点蜂蜜就行了。
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