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简单营养的早餐做法，紫米米糊，滋阴补肾，养血明目

时间：2018-07-16 09:17:59 来源：cooking美食菜谱作者：紫米点击：

紫米米糊

此款米糊有滋阴补肾，养血明目的功效，苹果酸，口味就稍酸，还具有开胃的作用。

材料-

紫米100g

大米100g

苹果半个

红枣适量

凉白开300ml

步骤-

将紫米跟大米淘洗干净，加水煮熟

苹果洗净 切块去核，红枣洗净 去核

将备好的食材一起置入调理杯中，盖紧杯盖

启动电源，选择米糊键，搅打2分半钟即可。

啦啦啦啦，完成啦

紫米颗粒均匀，颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻。紫米是水稻中的一种，因碾出的米粒细长呈紫色，故名。紫米味甘、性温；有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。紫米的保存同大米近似，可放在干燥、密封效果好的容器内，并且要置于阴凉处保存即可。另外可以在盛有紫米的容器内放几瓣大蒜，可防止紫米因久存而生虫。

四种人工合成的“垃圾食品”，你若全吃过，那你真是太倒霉了！

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