夏季养心有三招：一是防暑热，二是防湿寒，三是祛暑湿-儿童城

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夏季养心有三招：一是防暑热，二是防湿寒，三是祛暑湿

时间：2018-07-21 21:43:44 来源：寻医问药作者：暑热点击：

导读：[db:简介]

最近这段时间是夏季当中最为炎热的几天，很多朋友常常感觉浑身不舒服，总是感觉头晕，乏力，皮肤长疙瘩等等，这跟人的身体内的湿毒是有很大的关系的，所以我们应该掌握一些方法，在夏季来养生，让我们身体更加健康，夏季养心有三招：一是防暑热，二是防湿寒，三是祛暑湿。

日常养心方：夏季应心，心主血脉，血脉充盈心气才能得养，值得推荐的是元代李东垣的名方“生脉散”，它是由人参、麦冬、五味子三味药组成，其中人参味甘入脾补气，麦冬苦寒入肺经，泻热补水之源，五味子酸收利于清肃燥金，生脉散能解决众多因津血亏虚引起的疑难杂症，被称为千古名方，生脉散现在的常用量是：生晒参5—10克，麦冬15克，五味子10克。水煎日二服。夏至之后的一个月，特别三伏天是身体津气血亏耗的旺盛期，建议每年此时前服生脉散一个月，对心脏养护大有裨益。

夏季护心凉茶：薄荷2克，藿香10克，荷叶10克，金银花10克，用100毫升开水冲泡，以上为一天的用量，夏季阴虚火旺时可选用。

养心大穴一一神门，神门是手少阴心经的原穴，位于掌后锐骨端陷中，每天用指关节按3-5分钟，具有很好的补养心神作用，对心慌、心跳过速、失眠具有治疗作用。

防暑热方：大众常用的绿茶、绿豆汤是最简便易行的防暑食物，在清除暑热的同时，茶和豆的香气具有解油腻、醒脾、提神醒脑的功效。对出现心烦、出汗、失眠、舌瘦质红心阴虚的人，除注意多用上述防暑降温的饮食外，还可选用天王补心丸。中暑之初发热的人，可以选用连翘、银翘之类的清凉解表药。人因暑热造成胃阴灼伤、大便干燥、口舌生疮等，就要用到牛黄解毒丸或白虎汤之类的药物。