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女人的“甩肉菜”，这菜1天吃1顿，就算你大象腿，也能瘦成筷子腿

时间：2018-10-16 13:40:58 来源：阿娇的吃货美食汇作者：魔芋点击：

对于现在年轻人的生活方式来说，基本上都是外出寻找美食，并不是以前只是处于吃饱的状态了，而是要吃好，很多人还会专门为了一道美食，开车或者坐车到很远的地方品尝一下美食，甚至现在聚餐的次数也在逐渐增加，不管是朋友还是家人，隔三差五就会来上一顿美食，不过只要是食物吃多了，都会导致自己的身材慢慢的发福，想着试着去节食，运动来减肥，但下次又会遇到吃胖的怪圈，今天小编就来分享下，女人的“甩肉菜”，这菜1天吃1顿，就算你大象腿，也能瘦成筷子腿。

其实长胖都是人慢慢的吃进去的，很多人在节食上，根本就是忍不住，而且节食也是对身体有很大伤害的，要说到运动减肥，很多人消耗了大量的体力之后，看见美食更加饿得慌，这样也就导致瘦了又吃回去了，每天都在重复的循环当中，既然不管是什么方式，控制不住嘴巴，咱们就可以从吃的方面着手。

这道甩肉菜其实就是魔芋粉，魔芋相信大家都不陌生吧！它可是一种常见的食材，很多人只知道魔芋的口感比较好，但并不知道它还具有减肥的效果，特别是当做代餐，它既能填报肚子也不会导致身材长胖，一天吃一顿，瘦身效果是非常明显的，这主要是因为魔芋的热量比较低，加上营养价值丰富，减肥的同时也能够给身体提供营养，它除了减肥效果之外， 还有降血糖，降血脂，养颜，减肥开胃等功效。

准备食材：魔芋，香醋，生抽，大蒜，生姜，香葱，食盐，辣椒油。

制作方法：

首先将买回来的魔芋放到开水里面煮5分钟，接着把魔芋捞出来放到冷水里面过一下，这样就可以增加魔芋的口感了，用刀将魔芋切成条状放到碗中备用，然后准备所需要的酱汁，拿出一个空碗，往里面倒入香醋，生抽，生姜末，大蒜末用筷子搅拌均匀，加入一点食盐和辣椒油，这样酱汁就做好了。

把准备好的酱汁放到切好的魔芋碗中，要是喜欢吃味道重点的，还可以加入一勺豆瓣酱，这样搅拌着吃味道也是非常美味的，这道菜就算是新手都能够做出来，做法真的是非常简单，不仅味道不错，它的营养价值也是非常高的，要是你正有这种烦恼的话，就可以选择吃它，这菜1天吃1顿，就算你大象腿，也能瘦成筷子腿。

瘦身小贴士：

可能很多人会好奇，魔芋怎么可能具有减肥的效果呢！其实它的原因非常的简单，因为魔芋是一种高纤维的食材，吃完后能够增加饱腹感，让你没有肚子吃其他的食物，这样就可以避免过多的热量摄入了，而且魔芋的热量非常低，和其他食材搭配在一起，也能够阻止胆固醇，单糖等营养物质的吸收。

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