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枸杞泡水好，还是生吃好？或许看完你就明白了

时间：2018-12-18 02:31:20 来源：分享一点健康作者：枸杞点击：

随着现在社会的不断发展，人们的水平也是不断的在提高，很多人都开始注重了养生方面，对于养生的知识是越来越多，而且很多事不管你懂养生还是不懂养生的，都知道枸杞是一个非常好的东西，因为枸杞也是一种很难得的药材，对于滋补抗衰老也有非常好的效果，在我们日常生活当中呢，很多人都喜欢拿枸杞来泡水，那让我们出现了一种问题，枸杞是泡水好还是生吃好呢？不妨和小编一起来看一下。

枸杞泡水好，还是生吃好？或许看完你就明白了

要是我们在药材方面上来说的话，那就是枸杞要比泡水喝它的药用价值更好一些，因为枸杞当中有很多的糖，而且也是一种蛋白质多糖，要是泡在水中的话很容易破坏，它里面很多的糖分，会影响到它的药用价值，因为里面还有很多的维生素，因为维生素都溶在水里钥匙，这样的话就会破坏维生素。所以它的价值就会变低。其实狗血生吃要比泡水喝的效果更好一些，而且营养成分会更加的好。

虽然枸杞的营养价值非常的丰富，但是我们每天要吃多少才是最合适的呢？

根据我们中国人养生讲究的是物极必反，虽然说枸杞有很多的养生效果，但是并不代表越吃多越好，其实要是吃多的话，对我们身体还会造成一定的影响，对于成年人来说日常生活中摄入二十粒左右就可以了，要是要用的话三十颗左右就好了，因为生吃枸杞的药效要比泡水要好的很多，而且控制在十克左右就可以了，避免过度的温补造成对人体有一定的伤害。

枸杞虽然好，但是所有人都可以适合去吃吗？

虽然说枸杞的营养价值非常的高，但是养生效果也是不错的，对于所有人是不适合吃枸杞的话，那就要看个人情况了，因为枸杞的温补效果非常好，对身体来说是非常有利的，但是对于一些感冒发烧或者是出现腹泻的人来说，最好是不要去吃枸杞的，因为要是去吃东西的话，很容易对身体健康造成一定的影响，而且很不会让身体更好的恢复，再说国企当中有一些含糖分，所以对于糖尿病患者来说，尽量少吃一些比较好。

以上呢就是小编跟大家分享的，要是还有什么更好的建议，可以在下方多多的评论留言也可以关注小编，小编给大家分享更多的健康小知识，感谢您阅读。

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