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宝宝秋季辅食水果泥 如何快速制作水果泥

时间：2017-08-15 06:41:45 来源：本站整理作者：liliang点击：

4个月后，妈妈可以开始喂食副食品。水果泥是宝宝最简单、最快、最容易接受的食物。苹果、梨、香蕉、木瓜等婴幼儿都很容易接受水果，口味香甜，营养丰富，母亲刚刚煮熟，可以捣烂。那么在秋季的适合什么样的辅食更加的适合宝宝呢？下面八宝网的小编为大家分享秋季适合宝宝的辅食，秋季辅食应该怎么做，如何快速地做好宝宝辅食。

一、可快速制作的水果泥副食品

1、可准备苹果泥

苹果是刚接触副食品的宝宝很容易接受的水果味道，而且准备起来很简单又快速。将苹果洗净、切小块，放入压力锅或是热水中煮软，冷却后捣烂即可食用。

2、可准备梨子泥

梨子泥准备方式类似于苹果泥，不过需要烹煮的时间比较短。务必选择成熟的梨子，因为未熟的梨子不容易煮，也需要比较长的时间，甚至不会软烂。

水果泥

水果泥是宝宝很容易接受的食物。

3、可准备香蕉泥

香蕉泥不需要时间准备，你只需要拿叉子或是汤匙将它彻底压烂，就可以喂养。香蕉味道香甜又营养，很容易被宝宝接受。

4、可准备木瓜泥

木瓜也是味道香甜的水果，准备起来也很容易。将木瓜清洗后切开，去除籽，你可以使用汤匙刮果肉，即能喂养宝宝。

5、可准备葡萄泥

葡萄虽然微酸，但是有些宝宝喜欢吃。将葡萄用清水仔细洗净后，去皮去籽。用汤匙将葡萄果肉捣烂，即可以让宝宝食用。

6、可准备柳橙汁

柳橙富含有维生素C，对提升宝宝的免疫力很有帮助。将柳橙清洗后切开，再使用叉子插入果肉中，扭转几下，就能扭出许多果汁饮用。

二、秋季适合宝宝的辅食水果泥

果泥能够帮助婴儿摄取到丰富的维生素C和其它一些人体所需的营养素。水果中的苹果、香蕉、木瓜、哈密瓜等水果，营养丰富，而且比较不易引起过敏，可以为宝宝制成果泥辅食。

梨子泥

准备食材：梨1个，水适量

步骤1：用锅把梨蒸熟。

步骤2：把熟的梨去皮。

步骤3：梨切丁。

步骤4：放到搅拌机里搅拌，可适量加水。成泥状时装碗即可。

梨子营养好又易于消化，也不容易引起过敏，比起米糊，更建议把这个当作人体的第一个辅食。秋冬季节食用梨子，还有润肺止咳，降火化痰的功效。推荐食用月龄：6个月或以上宝宝。

猕猴桃泥

准备食材：猕猴桃半个、温开水适量

步骤1：将猕猴桃洗干净，去皮，然后切成小块。

步骤2：将猕猴桃压成泥。

步骤3：用1:1的方式兑水，即可食用。

猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力，并且对维持心血管健康具有良好效果。推荐食用月龄：1岁或以上宝宝。

木瓜泥

准备食材：木瓜1/4个

步骤1：把木瓜对半切开。

步骤2：去籽。

步骤3：用汤匙将木瓜果肉刮下捣烂。

步骤4：置于碗中即可。

木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。推荐食用月龄：6个月或以上宝宝。

香蕉泥

准备食材：香蕉70克

步骤1：将香蕉洗净，剥去白丝。

步骤2：把香蕉切成小块，放入搅拌机中。

步骤3：放入搅拌机中。

步骤4：已搅拌好的香蕉泥。

步骤5：搅成均匀的香蕉泥；倒入小碗内，即可喂食。

香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原，B1和C等。具有润肠、通便的作用，对便秘有辅助治疗作用。一根香蕉平均含有500毫克的钾，可以帮助降低血压，控制体内水分的平衡。

红枣泥

准备食材：红枣100克，清水适量

步骤1：红枣洗净，放入消毒锅中煮20分钟左右，煮至烂熟。

步骤2：红枣去皮去核。用搅拌机搅拌均匀，温凉后即可喂食。

红枣含丰富的钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等营养物质，可有效预防癞皮病、坏血病，提高人体抵抗力。推荐食用月龄：7个月或以上宝宝。

三、制作水果泥应注意事项

1、选择新鲜水果

由于宝宝的肠胃和免疫系统不像成人那么成熟，所以不新鲜的水果有可能会导致宝宝不适。挑选水果时最好选择新鲜当季的时令水果，味道最好、营养最丰富。

2、事先清洗干净

虽然宝宝不是直接吃到果皮，但在你切开的时候，刀子也会接触到表皮。如果果皮不干净或是残留农药，有可能在制作时不小心让宝宝吃进肚子里。

3、避免太多程序

有些水果会有氧化的问题，如苹果，如果你需要使用太多程序制作，除了有可能会导致氧化之外，还可能会流失香甜的味道。

4、最好立即食用

如同上述，水果制成泥后很容易会氧化，如果放置太久，可能会变质。因此，制成的水果泥最好立即让宝宝食用，才能保持新鲜和美味。

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