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袪寒，安胎，滋补，开胃的4款鲜汤，孕妈不容错过！

时间：2017-11-20 12:02:20 来源：领育网作者：孕妇点击：

喝汤可以美容，这是很多孕妇都知道的道理，但是喝什么汤也有季节的区分。孕妇冬天喝什么汤好呢?下面就介绍几款适合孕妈冬天食用的安胎营养汤!

孕妇冬天喝什么汤好?

清炖鸡汤—预防感冒

孕妇冬天喝一碗清淡正宗的土鸡汤是非常滋补的，鸡汤能提高人体的免疫力，有效防治感冒，是孕妇冬季必喝的汤品哦!

材料：土鸡一只，姜片料酒醋少许，盐适量，红枣一颗。

做法：

1.把土鸡在烧开的水里稍稍飞一下水，然后将鸡放入锅内，加满水。

2.把姜片，加少许料酒、醋、红枣，盖上高压锅盖，大火烧开。

3.等气顶上来后大火烧五分钟后改用小火继续炖十分钟左右。等气下去后用盐调味即可。

羊肾腰豆杜仲汤—安胎，预防流产

孕妇冬天可以一碗羊肾腰豆杜仲汤，预防流产和阴道出血，还能缓解尿频。此汤非常适合胎动频繁、不安的孕妇。

材料：羊肾100克，腰豆50克，杜仲15克，姜10克，羊骨汤1000克，盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：

1.将羊肾去臊洗净，一开为二用开水浸泡10分钟后氽水，将腰豆、杜仲洗净，姜切片待用。

2.将净锅上火，放入腰豆、杜仲、姜片、羊骨汤，大火烧开转中火煮30分钟后将羊肾下入再炖30分钟调味即成。

滑子菇龙骨汤--低脂开胃

胃口不好的孕妈可以多吃此汤，既营养又开胃，关键是还低脂肪，怕胖的孕妈可适当吃一些

材料：龙骨(猪脊柱 尾骨都可)500克，干滑子菇 100克

调料：姜两三片，盐适量

做法：

1、把骨头洗干净入沸水去血水捞起备用 。

2、干滑子菇冲洗几遍，凉水泡十分钟，剪去附着泥沙的菇腿根部 。

3、两片姜、猪骨、滑子菇、倒入凉水大火烧开;小火炖一个小时便可;中途不能加水，快出锅时加少许盐调味。

棒骨萝卜汤—暖身袪寒

食用白萝卜有暖身袪寒、润喉润肺、解毒生津、下气消食、利尿通便的功效，所以孕妇冬天喝萝卜汤是个很好的选择，俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”也是有道理的。

材料：猪棒骨2根、萝卜半根、葱、姜、盐各适量。

做法：

1.萝卜去皮切滚刀块备用。棒骨洗净后和姜片一起放入冷水锅中，水开后撇去血水和浮沫。

2.锅中水倒掉，再次放足量的水后，放入棒骨和姜片，煮沸后转小火，加入适量料酒，转小火炖一个小时。

3.最后放入萝卜，再炖半个小时炖至棒骨以及萝卜熟，最后加盐调味关火即可。

解馋秘方——梅菜扣肉

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