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几道开胃小菜,少油健康,吃起来清脆爽口,超级简单

时间:2017-11-21 12:21:34 来源:品哥小厨房作者:花菜点击:

导读:几道开胃小菜,少油健康,吃起来清脆爽口,超级简单2017-11-21 11:58 来源:品哥小厨房香油脆菜心准备食材: 台湾花菜梗, 盐、色
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准备食材台湾、色拉,天邑鸡精、味精,小米椒、野山椒汁,、味精,,熟

制作方法

1、改刀成滚料块。2、锅中放清烧开,放入、色拉,天邑鸡精、味精,放入,捞出放入冰中冰镇,取出放入小米椒、野山椒汁腌制,捞出放入、味精、拌匀,淋熟就可以了。锅中放,烧至9成时关火,浇到小葱、蒜子上,过滤掉料渣即可。

这道是咸鲜酸口,将腌制入味,清脆爽口,最后淋上熟,增添了香味。

凉拌三丝

准备食材:春笋、胡萝卜、荷兰豆、香

制作方法

1、春笋去壳后切丝,胡萝卜、荷兰豆也分别洗净后切丝。2、春笋和荷兰豆,分别入滚中汆熟,沥干分。3、胡萝卜丝用少许腌制。4、将处理好的食材放入碗中,按照口味加入香调味就可以了。

这道凉拌小,好做又开胃。取新鲜的笋、胡萝卜以及豌豆夹为原料,凉拌而成。

红、绿、三种颜色的丝在盘中春意盎然,其做法则少健康起来清脆爽口。

凉拌鲫

准备食材:鲫、葱、香末、蒜末、小米椒末、葱段、姜片、芝麻椒面、自制、料酒、藤椒、鲜汁、香

制作方法

1、把鲫宰杀治净后,装盘并加葱段、姜片和料酒拌匀,待送入蒸柜蒸熟以后,取出来待用。2、把椒面、自制、藤椒、鲜汁和香放一起调匀,然后浇在身上并撒入葱、香末、蒜末、小米椒末和芝麻,就可以了。

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