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洋葱除了炒蛋之外，还能这样吃，加入这种食材后健康很多

时间：2017-11-27 20:01:38 来源：吃吧不会胖的作者：洋葱点击：

洋葱，别名球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱、皮牙子等，百合科、葱属二年生草本植物。洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。洋葱很多人都喜欢用它来炒蛋吃，其实洋葱除了炒蛋之外还能凉拌着吃，你试过这样的做法吗？

洋葱切掉头、中间切开、去掉皮、切成丝、放入碗中。

大蒜拍一下、剁成末

锅中倒入水烧开、下入莴笋叶煮熟

捞出放入凉水过凉

锅内放少许油、下入花椒、八角、葱姜。

小火炸至微黄、用密漏捞出香料

下入干辣椒、白芝麻、炸香备用。

莴笋叶挤干水分、木耳泡好撕成小朵

放入盆中、洋葱丝、蒜末也放入盆中

一勺半生抽、两勺香醋、半勺盐、少许糖两勺辣椒油

拌均匀即可，是不是比炒蛋更简单呢？要是喜欢的话可以试着做一下。

洋葱不仅味道好，其实它的功效也是非常不错的：

1.洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。

2.洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

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