冬天多喝这几种粥, 比吃肉强多了, 整个冬天不生病!

时间:2017-12-08 19:43:14 来源:朱先生作者:宝宝点击:

导读:冬天多喝这几种粥, 比吃肉强多了, 整个冬天不生病!2017-12-08 18:50 来源:朱先生宝宝脾胃娇弱,免疫系统还未发育健全,又处于
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宝宝脾胃娇弱,免疫系统还未发育健全,又处于生长发育的高峰期,所以,在冬季应以健脾养胃,增强体质免疫力为主。宝宝体质好,抵抗强,第二年就会很少生病。下面是潮妈收集的几种营养,一家大小适合,特别是宝宝

1、小米红枣

红枣小米本身营养价值都很高,煮成后,补气养、清除湿、养胃健脾、安神健脑,特别适合身体虚弱睡眠不好、贫孩子食用

2、

平,味甘,归脾、胃经。它含有多种质、维生素和矿物质。具有提高机体抵抗力、补、健脾胃、强筋骨的作用,是寒冬补益佳品。

3、红薯三宝

红薯三宝既能驱散阴寒之气,又可为人体补充养分,就让这碗补中益气、健脾和胃 “红薯”为家人的健康护航吧。再配上粗粮玉米发糕等干粮, 用来做早餐非常合适不过了。

4、豆腐

这道主要是补充质,豆腐乳,我们都知道豆腐中有很多的质,人体生长发育过程中很需要质,而且使用豆腐做的适合宝宝喝,比较软嫩,入口即化,宝宝起来不费劲,营养价值高。

5、

弄在一起,增加营养,而且口感也很不错,但是在做的时候,一定要提前把骨和刺剔除掉,不然容易伤到宝宝

这几种材料都是我们常见的食材做法也很简单营养价值却很高,不但对肠胃好,也能增强免疫力,宝爸宝妈们可以经常做给宝宝哟!宝宝身体好,家长少操心。愿天下宝宝都能健康乐的成长

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