常吃这种蛋,可养颜补脑治咳嗽!营养价值比鸡蛋还高,别错过了

时间:2018-01-29 00:05:53 来源:家庭医生杂志作者:鹌鹑蛋点击:

导读:常吃这种蛋,可养颜补脑治咳嗽!营养价值比鸡蛋还高,别错过了2018-01-28 23:35 来源:家庭医生杂志都说人不可貌相,这话用在鹌鹑蛋
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都说人不可貌相,这话用在鹌鹑上也合适

你别看它个子很小,还全身是斑,但可真算得上是中的精品。

营养价值,那一点也不比差,甚至还比高。

同时它的营养分子较小,比容易吸收,是难得的滋补品

古代,它可是食物中的珍品,只有帝王将相们才能到,老百姓是很难享用的。

如今,生活提高了,咱平民老百姓也能想了,可别再错过了哦~

可以养颜

鹌鹑可以补气些很有好处

由于生理上的原因容易虚,肌肤的润泽也是需要气来供养的,气不足,会造成面色萎无华、皮肤、毛发干枯。

在这种情况下,可以每天几个鹌鹑,调补养颜、丰肌泽肤。

学生、可补脑

很多家长都在孩子考试前给他鹌鹑,认为能补脑,这是有些道理的。

鹌鹑可以滋养五,补益气。五的气精华都要上送到部,提供大脑的运转,气供应足,则神清气明,所以多鹌鹑可以健脑安神。

对于学生,或者办公室里的脑力劳动者来说,与其一些来路不明的健脑品,不如鹌鹑这一纯天然的“补脑”,还有保护视力作用

如果压力过大,出现了神经衰弱、失眠问题,也可以鹌鹑,早晚各2个,坚持一段时间,非常有效。治疗咳嗽也有效

鹌鹑还是入经的,可以治疗病,比如用沸鹌鹑,再加点冰食用,对治结核和虚久咳很有帮助

注意鹌鹑虽小别贪多

鹌鹑可以煮或卤制、腌渍,当成小食用,也可以用来做、炒,最好还是煮食,能够最大限度地保留它的营养

鹌鹑小,有的人一就停不下来,这可不对。

它的营养足,一天3~5个就可以,多了反而容易引发消化问题

另外,心脑疾病患者也不宜多食鹌鹑鹌鹑羹,养益精、滋肝补肾

羹很适合老人孩子食用,用鹌鹑也可以做羹,稍加些材料,还能够有独特的保健功效鹌鹑

准备鹌鹑5个,蜂蜜10克,芝麻15克。

鹌鹑全都打入碗中,然后把芝麻蜂蜜放进去,加入适量,用筷子搅匀,放到锅中,隔蒸熟就可以了。

芝麻能入肝经、肾经、经、脾经,可以补明目、益肝养发、祛风润肠,强身体,抗衰老

蜂蜜可以调补脾胃、润止咳、润肠通便、缓急止,用它们和鹌鹑一起蒸成羹,能够起到益精养、滋补肝肾的效果

每天早上1剂,对大病恢复期的病人很有好处,也可以治疗因肝肾阴虚所致的晕、健忘耳鸣、体弱等症。

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