时间：2018-02-01 13:04:37 来源：再也看不到去年的故人作者：蔬菜点击：
钠是食用盐的主要成分之一，但蔬菜也富含高钠蔬菜。因此，煮高钠的蔬菜盐太多了。它会导致体内钠过量，特别是高血压和肾病患者。所以，当我们再次煮高钠蔬菜时，我们应该尽量减少盐的用量。高钠蔬菜常见：芹菜、菊花、茴香苗等。
嘌呤是痛风患者痛风发作的原因之一。一般来说，蔬菜比肉类和海鲜含嘌呤低得多。但芦笋、紫菜、豌豆等蔬菜含有嘌呤指数比其他蔬菜，痛风患者应谨慎饮食。
提高淀粉含量：减少主食摄入量
我们主食的主要成分，如米饭和馒头，是淀粉和淀粉，为他们提供足够的热量。因此，它是饮食中必不可少的一部分。但是过多的淀粉会导致过多的热量和高血糖。所以，当食用蔬菜中含有大量淀粉时，搅动以减少食物的摄入。淀粉含量高的蔬菜有红薯、土豆和各种薯类，还有菱角、香菇、莲藕等。
草酸能影响体内钙的吸收，钙与草酸反应后，也会产生结石。不过，你想去掉草酸很简单，用开水煮然后再煮就好了。蔬菜中草酸含量高的有菠菜、野生稻、苋菜等。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明： 本站文章均来自互联网，不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告
