当前位置：首页 > 生活 > 食谱

对抗皮肤老化的黄金法则

时间：2018-02-01 23:22:47 来源：妮妮爱分享作者：皮肤点击：

我们将防止皮肤老化的方法进行整理。

第一，均衡饮食,规律生活。

均衡的饮食和规律的生活是必不可少的，为了让皮肤恢复再生能力，营养均衡的食物和充分的休闲睡眠，以及适当的运动都是非常重要的。尤其需要注意摄取富含维生素b族的维生素，维生素e和蛋白质的食物。

黑芝麻坚果类所含的植物性脂肪对抗老化有很好的效果，番茄中所含的番茄红素具有很好的抑制，有害氧的作用。

第二，皮肤，注意皮肤的干燥问题。

如果皮肤持续呈干燥的状况，就会快速产生皱纹。因此应该使用具有高效保湿功能的补水化妆品，尤其是在没有汗水和油脂分泌的唇部一定要使用专门的润唇产品。

第三，外出时一定要使用防晒产品。

如果长时间暴露在紫外线的照射之下，维持皮肤弹性的纤维素就会快速被破坏或者变异，导致皮肤老化。皮肤就会因此失去弹性，产生皱纹。因在外出前30分钟就需要使用防晒产品。

第四，进行适当的角质护理。如果皮肤表面累积的角质过厚皮肤就会变得粗糙，缺乏水分和营养。估计也会受到影响、从而加快皮肤的老化。因此，每周一定要进行一到两次定期的角质护理系列，用热毛巾敷脸五分钟，角质软化之后让面部保持微微湿润的状况。使用磨砂产品或红糖等，轻轻地揉搓一分钟之后用温水冲洗即可。

第五，改掉错误的表情习惯。在这样的生活习惯基础上，年轻人还要注意，由于表情产生的皱纹，平时需要改掉错误的表情：习惯无意识的皱眉，很容易在眉间额头形成皱纹，因此应该特别注意自己的表情。习惯，另外最好不要做出过于夸张的表情，并通过面部瑜伽等放松面部肌肉，防止皱纹的产生。

每天一个橙子人体所需的维C够吗？还是另有讲究

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章