当前位置：首页 > 生活 > 食谱

湿气重的人千万不要吃这几种水果

时间：2018-02-02 17:46:23 来源：健康与养生作者：薏米点击：

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”如果我们的身体湿气太重，就会导致各项机能都会出现异常的情况。不过要注意，湿气重的人千万不要吃这几种水果。

湿气重，那些蔬菜水果不能吃？

比如：菠萝蜜、榴莲、芒果、柿子、西瓜、香蕉等。

还有很多非常湿热的水果，都是不建议湿气重的人群吃的，如果是想要吃水果的话，可以吃一点橘子、柚子这些性温的水果。

那有什么方法可以祛湿呢？

1、食疗

很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。

薏米红豆粥

红豆薏米粥能够祛湿，非常适合湿气较重的人食用，现在很多人都把薏米红豆粥作为晚餐，现在教大家薏米红豆粥的做法。

薏米红豆粥

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。

过年饺子少不了，老师傅教你包饺子时加1步，饺子满嘴留香不破皮

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章