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美味的杀菌早餐北非蛋 防癌抗菌你值得一试！

时间：2018-02-07 18:43:37 来源：可乐小姐作者：步骤点击：

洋葱是天然的防癌抗菌食物，配上美味的煎蛋，再来点烤肉似的，那味道和口感就与众不同了，从此会让你爱上这个煎蛋哦。

  【美味的杀菌早餐北非蛋】

  主料：鸡蛋1个 、

  辅料：橄榄油适量、盐适量、罗勒味烤肉肠1根、洋葱1/6个、青椒1/3个、小番茄5个、蒜3粒、黑胡椒适量、

  步骤：

步骤1.准备食材。

步骤2.罗勒味烤肉肠提前取出解冻备用。

步骤3.将青椒、洋葱切成小丁，蒜切片，小番茄对切备用。

步骤4.锅中放少许橄榄油后加入蒜片略炒香。

步骤5.加入洋葱和青椒略炒

步骤6.炒至略变软后，加入小番茄略炒。

步骤7加入少许盐和黑胡椒。

步骤8.将菜拔出一个圆形洞，打入一个鸡蛋，拔出一个长形洞，放入烤肉肠。

步骤9.转小火，盖上盖子，煎制3-5分钟。焖至自已喜欢吃香菜的，用香菜做配料点缀即可。

  洋葱的食用效果

  1.杀菌

  洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。

  2.促进消化

  可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

  3.降血压降血脂

  经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

  4.补钙

有助于增加骨密度 防止骨质疏松

  5.防癌抗癌 延缓衰老

  洋葱所含的抗氧化剂 增强细胞的活力 抗癌抗衰老

这3家主打鸭血、鸡杂、鸭肠的小众火锅店，是我吃了200顿火锅后的私藏

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