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这些刮油的食物，你都知道吗？

时间：2018-02-13 20:42:56 来源：源食说作者：食物点击：

对于吃货来说，最痛苦的事莫过于看见美食不能吃了，这简直就是一道送命题，要和自己心爱的甜点说拜拜，不过还好有这些刮油美食可以替代，不然整个人都不好了，看看有哪些食物能够让你瘦呢？

|||— ❶ —||| 苹果

苹果在我们身边属于常见的水果，所以你可能会感觉它是最不起眼的，但其实它的水分含量非常高并且也是很健康的水果，具有补充维生素、加速消化、防止脂肪堆积等效果，每天一个苹果，满足你的胃。

|||— ❷ —||| 梨

水果中不仅苹果的热量低，还有就是梨的热量也是非常低的，都知道梨的水分很大，所以，当你吃一个梨不仅能填饱你的肚子，还能避免食入更多的食物，它还有润肠通便的功效，对减肥有很大的帮助。

|||— ❸ —||| 西兰花

西兰花不仅是摆盘的装饰物，而且口感也是非常脆爽的，更是刮油的好食物，其内所含的营养丰富，热量却是比较低的，而且西兰花含有大量的维生素C可以帮助人体合成肉碱，促进脂肪代谢。

|||— ❹ —||| 豆腐

鲜嫩的豆腐也是大多数人的最爱哦！淡淡的豆香滑腻的口感让你拒绝不了，并且豆腐是一种高营养、高矿物质、低脂肪的食物，含有大量的蛋白质有助于增强人的体质以及增加饱腹感，有助于减肥。

想要在月子期吃得营养健康，这几个食物搭配的误区要牢记！

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